Я понимаю мозгами, что мне это нужно. Бардак в доме, лишний вес, нехватка денег, проблемы со здоровьем — всё это можно решить, у меня не самые плохие условия. Но я не могу. Мне удобно так, я привыкла так. Мне нужно в целом, но, когда приходит время взять и сделать — я не хочу. Я хочу просто лечь пластом и лежать, несмотря на то, что придётся давиться чувством упущенных возможностей и чувством вины. Думаю, это распространённая проблема. Так вот: как это пересилить в себе? Пересилить так, чтобы не воспринимать новый режим как пытку, день ото дня становящуюся всё невыносимее, и не мечтать о возвращении в свою тупиковую зону комфорта? В первую очередь интересует личный опыт...
Я понимаю мозгами, что мне это нужно. Бардак в доме, лишний вес, нехватка денег, проблемы со здоровьем — всё это можно решить, у меня не самые плохие условия. Но я не могу. Мне удобно так, я привыкла так. Мне нужно в целом, но, когда приходит время взять и сделать — я не хочу...
Читать полностью
Последнее время я часто встречаю упоминание словосочетания «зона комфорта». Встретила больше одного раза — значит не просто так. (Вот такая паранойя.) Из названия понятно, что это такое комфортное состояние жизни, когда вы знаете, как решить любую проблему, чем заняться в следующую минуту, что будет завтра, etc. Казалось бы, что может быть лучше? Но проблема в том, пока мы пребываем в этом состоянии, мы так и не почувствуем настоящих перемен в жизни и не сможем оценить возможности, которые она предлагает. Вот 10 советов, которые подскажут, как выйти из зоны комфорта и сделать шаг на пути к достижению целей. 1. Измените обычный порядок дня Очень здорово, если вы научились каждый день следовать одному и тому же расписанию. Это помогает сконцентрироваться на том, что вы делаете в каждый промежуток времени. Тем не менее, иногда стоит выбрать день, и изменить свое расписание, чтобы попробовать что-нибудь новое. Это самый простой способ выхода из зоны комфорта, не требующий особых усилий с вашей стороны. 2. Познакомьтесь с кем-нибудь Отличный способ выйти из зоны комфорта — познакомиться с кем-нибудь. Это может быть ваш сотрудник, с которым вы сталкиваетесь в коридоре, но никогда не общаетесь, сосед по квартире или любой случайный человек. 3. Пойдите на курсы, вступите в какой-нибудь клуб Поищите объявления в газетах или на форумах вашего города, чтобы узнать, какие клубы и курсы есть в вашем городе. Выберите то, что вам по вкусу, и присоединяйтесь. Как вариант — начните учить английский по Скайпу. Самое главное — заниматься или посещать клуб регулярно. 4. Отправьтесь в незапланированную поездку Используйте пару свободных дней, чтобы отправиться в небольшую поездку. Выберите место назначения, соберите небольшой багаж, но больше ничего не планируйте. Пока будете ехать, подумайте, что вы станете делать и где остановитесь. Вы не только выйдете из зоны комфорта, но и развеетесь и получите массу впечатлений. 5. Возьмите на себя новые обязанности на работе Примитесь за новый проект на работе или в своем бизнесе. Решите не просто работать над ним, но работать хорошо. Важно не просто вносить перемены, но вносить их осознанно, с целью преуспеть. Это будет не только выход из зоны комфорта, но и очень полезное начинание для вашего успеха. 6. Если вы не занимаетесь физическими упражнениями — начните. Если занимаетесь — удвойте нагрузку Физическая нагрузка является неотъемлемым компонентом здоровья и благополучия, а если вы прибавите к своим обычным упражнениям еще пару десятков отжиманий, вы еще и будете собой гордиться. Если вы еще не занимаетесь физкультурой — пришло время начать! Не надо ставить рекорды, главное — перейти на новый уровень. 7. Попробуйте новые блюда Откройте Yandex, Google или поваренную книгу и найдите блюда, которые вы никогда не пробовали. Купите необходимые продукты и готовьте. В лучшем случае, вы откроете для себя новый рецепт, в худшем — просто расширите свои горизонты. 8. Поставьте себе цель, которая потребует больших перемен Поставьте себе такую цель, для достижения которой вам нужно будет изменить обстановку или себя. Не просто рассуждайте, что бы вы могли сделать, а поставьте себе временной предел, за который вы добьетесь этой цели. 9. Узнайте что-то такое, чего бы вы никогда не узнали в обычной жизни Выберите предмет, которым раньше не интересовались и начните его изучать. Поищите информацию в интернете, почитайте статьи в Википедии. Это не только тренировка для мозга, но и возможность расширить кругозор. Если все время делать только то, что нравится, ваши знания так или иначе будут ограниченными. Через некоторое время вы с удивлением обнаружите, что вам даже нравится делать то, чего бы вы никогда в жизни не стали делать. 10. Переведите свое увлечение на новый уровень Выберите одно из ваших увлечений и посмотрите на него с «новой» стороны. Если вы ведете блог, начните его монетизировать, если выращиваете цветы — проявите соревновательность и сделайте их красивее, чем у соседей. За какую бы сферу деятельности вы ни взялись, вы должны поставить перед собой новую проблему, которую вам необходимо решить. Последнее, что вывело меня из зоны комфорта, был ремонт в квартире. Порядок дня изменился (именно с этим связано отсутствие публикаций за последние дни), людей новых встретила, узнала массу новой информации о стройматериалах, ну и физических упражнений значительно поприбавилось (не просто перемыть всю квартиру после установки стены). В итоге я получила огромную встряску. А что вы делаете, чтобы выйти из зоны комфорта?
Читать далее на improve-me.ru: 10 способов выйти из зоны комфорта http://improve-me.ru/476
Читать далее на improve-me.ru: 10 способов выйти из зоны комфорта http://improve-me.ru/476