Просили?
Получите!
Сегодня таки решил взвесится, хотя внутренний голос нашептывал, что не стоит - все равно ничего хорошего, после праздников, весы не покажут. Ну... почти не показали... Сто пятьдесят два шестьсот. Я, правда, замучился на них вставать и высчитывать что-то среднее между 153 и 152. Но 152,6 победили.
Мало, но хоть что-то. Неделя очень нервной оказалась. Да плюс праздничное объедание... Ну и все же меньше, чем неделю назад.
Первая еда.
Квашеная капуста, рис и яйцо с луком из микроволновки. Кстати, при таком способе горечь из лука уходит и он становится сладковатым и несоленость не напрягает. Вкус получается очень естественный.
Вторая еда.
Вот с ней косяк вышел. Ходил по магазинам, замерз и сильно хотел поесть. А вот сфотать забыл.
но в таблице все есть.
Третья еда.
Кофе с кардамоном. Сырая свекла, яблоко, банан. Йогурт.
Четвертая еда.
Свекла... только отварная... с яблоком и чесноком. Йогурт. Тефтели.
Перед сном будет ряженка.
Собственно и все!
Вот такой день!
Завтра - на работу, вот и пригодится твоя дорожка....