1 января 2016 - на старт, внимание, марш )))

Вес - 90, 9 кг. С такого веса начинаю я свой год стройности .

В новогоднюю ночь не обжиралась и меня это радует. Надеюсь, что это доказывает всю серьезность моих планов . Остатки новогоднего стола оставила доедать мужу и старшему сыну. А сама начала день с каши .

Вот что ела
1. овсяная каша с малиной, сыр Babybel, чай, Омега 3, витаминка


2. хурма, яблоко, мандаринка


3. картошка, сосиска, салат (пекинская капуста, помидор, перец сладкий, подсолнечное масло)


4. творожная масса с бананом, чай


5. пол порции того что на фото - картофель фри, курица с шампиньонами и луком


Сходила в тренажерный зал. Там 20 минут крутила в быстром темпе велотренажер, сожгла 86 ккал.


А также сделала круговую тренировка на базовых тренажерах. На каждом тренажере делала по 3 подхода по 30 секунд, потом 30 секунд перерыв



Вот такой первый день получился...