 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! 
Пришла только что с пилатеса, ходила на него несколько раз, сегодня - потому что по времени подошел. Что хочу сказать - это же ужас какая я негибкая! Прямо такое чувство, что все суставы и косточки закостенели и не гнутся дальше чем в обычной жизни. 
Я не хочу гимнасткой стать, но элементарно сидя на полу нагнуться головой к коленям то должно получаться. А тут ни фига! Согнулась до какого-то предела и все, баста! 
Вот реально коряга и все тут! И мышцы такие слабые и немощные, все трястись начинает от напряжения. Короче работать и работать, распустила себя. Хотя я никогда и не была спортсменкой, в детстве физкультуру ненавидела, вот и результат. 
Это вообще исправимо или в моем возрасте уже поздняк метаться? 
| Рейтинг: +15 |
|
22 декабря 2015 года | 420 | 58 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Пришла только что с пилатеса, ходила на него несколько раз, сегодня - потому что по времени подошел. Что хочу сказать - это же ужас какая я негибкая! Прямо такое чувство, что все суставы и косточки закостенели и не гнутся дальше чем в обычной жизни. Я не хочу гимнасткой стать, но элементарно сидя на полу нагнуться головой к коленям то должно получаться. А тут ни фига... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
2 часа назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Терпение и труд))
Я тоже не гибкая вообще))) на растяжку отдельно хочу ходить
на здоровье
Можно пошагово - каждый раз, как дома сама позанималась, сумму (что в центре за занятия - себе в копилку; если пропустила занятие - то двойную сумму в копилку...) Или сразу сумму, что за месяц должна отдать в центре - кладешь в копилку. Месяца через 3 будет уже ощутимая сумма, которую ты с чистой совестью, довольной физиономией и улучшенным телом сможешь потратить на себя любимую...
И копить - это не про меня, сразу находится дыра, которую срочно надо заткнуть.
уплотите ту же самую сумму какому-нибудь близкому человеку, а занимайтесь дома сами (условие получения денег=занятия дома по графику).
Транжирить - это больше про вас, чем копить?
нет вообще никакого закутка для занятий?
если есть такой тренер, то да
Я же опять даю вам варианты, исходя из личного опыта
Во-вторых, идёт вытяжение позвоночника и укрепление его здоровыми мышцами. Моя сидячая работа за компьютером явно требует коррекции фигуры.
В-третьих, я страдаю отдышкой и кардио нагрузки переносить не могу, поэтому интенсивность Гибкой силы для меня самое то.
Ну и в-четвёртых, я вижу результат и это воодушевляет
Поэтому мне интересно, что движет людьми, которые на постоянной основе занимаются йогой, пилатесом, калланетикой и похожими комплексами
Все положительные моменты занятий я знаю, а вот, однако,....не по душе мне эти занятия, почему-то?
после силовых можно тянуться? (Где-то читала, что силу и гибкость надо в разные дни тренировать). Разогретое тело - после горячей ванны можно?
Благодарю