День первый.

День первый. Огромное желание снова начать носить свои красивые платья в которые сейчас моя толстая пятая точка не влезает.

Лишних (на мой субъективный взгляд) килограмм - 15 кг.

Проблемные зоны - бока, попа,"уши". Размер одежды сверху 46(худые руки и спина), а вот снизу сейчас прекрасный 50=( в см напишу позднее.

Цели: за первый месяц (до 22 января 2016)- 5 кг, за второй месяц (до 22 февраля) - 4 кг, за третий месяц (до 22 марта)- 3 кг, за четвертый месяц (до 22 апреля) - 2 кг, за пятый месяц (до 22 мая) - 1 кг.

Для начала : белковая диета+ежедневные физ нагрузки(и опять таки для начала по 20-30 минут но каждый день), потом будут еще банки и обертывания, но сейчас не получится - в гостях заворачивать себя в пленку не очень удобно)))

Проблемные факторы : противное, печальное, ужасное, грустное и еще чОрт знает какое настроение, сбитый график ( вечером не заснуть, утром не встать, ем когда придется - могу не есть первую половину дня и устроить себе вечер "набивания живота", "замечательная" степень лени, любовь к всяким всячинам (острому, соленому, сладкому, перченному, вкусненькому и побольше - но объемы и качество еды в моем случае полностью зависит от моего насроение - настроение швах - засыпаю с битком набитым животом).

Необходимое: СИЛА ВОЛИ.

Личный вывод: судя по всему борьба будет в первую очередь с вредными привычками, плохим настроением и ленью - если еще и курить брошу будет совсем хорошо.

Раз, два, три - поехали!!!