На прошлой неделе не только дневу не писала, но даже на трени не ходила, ну, почти, на айкидо только...
Дофигщща дел, плюс самочувствие ваще никакое было.
Как накрыло. А здоровье я таки берегу, оно мне НУЖНО!
В выхи отлежалась немножко, домашние дела поделали, более-менее вроде нормализовалась.
Ну и решила, что пора, собственно, поработать до отказных... Вот что примерно получилось:
Полный отказ был только на жиме лежа (руки все-таки у меня беэээ...) Благо, тренер был рядом и когда я на 35 килах 5й раз выжать не смогла, лежу такая, штангой прихлопнутая, типа, отдыхаю, ага
И в последний он мне тоже помог, но там я 5 раз добила, только со страховкой, 6й уже не смогла. БлиН, как ногами не упирайся, как мостик спиной не держи, на последнем все аж взлетает...
Чтой-то будет завтра...
Но сегодня вечером на дзедо все равно пойду.
НУ и не болит пока что ничего. ТТТ...
На радостях, что конкретно увеличила в жиме ногами и в становой,(ну и лежа, чего уж там, до этого только грифом баловалась...) пошла на массаж лица. Женщина там просто с удивительными ручками...
Вопчем, сделала я себе подарок на НГ
А еще постирала и сменила все шторы дома, теперь у меня почти все они - фото... завтра зафотаю и сделаю пост с кучей картинок. С посудой, которая у меня осталась.
Ну и еще, девочки, простите поганку, на почте у нас такой нынче КРАЙ: вообще не протолкнуться
Я уж после НГ отправлю, ладно? Там надо часа 2-3 стоять, пока очередь подойдет, Пробовала утром, так народ еще у дверей выстраивался, я за 15 мин до открытия подошла, типа, умная, а... кобздец, была уже тридцать второй
Плюс работы прорезались, что-то перед НГ всем от меня чего-то стало надо. Не плохо это, конечно, но вот бы это все поравномернее и в течение месяца... Сегодня как ни странно, тишина, только одно рабочее дело, вот добила его и пишу.
А в субботу у муже бал корпоратив, так мы не пошли, у меня работа, а мужу одному, типа, скучно...
его
Еще похвастаюсь: поменяла нижнее белье
Новое, красивое, на пару размеров меньше
ляляля... И мне в нем уютно и нигде не тянет... мрррр... может, решусь зафотать, не знаю.
Всем удачной недели, крутых корпоративов, удачных подарков, приятных сюрпризов!
где моя губозакаталка...
Тань,а ты с какои целью тренируешься? Чет никак не поиму
2) похудеть. Но кое-кто ругал меня за многоповторку, вот я и решила сегодня попробовать, а что, собс-но в силе изменилось. Так что сегодня была треня-исследование. Результат понравился. Ну и да, надо веса увеличивать, уже можно. Пульс тестировала заодно, нормально сердечко держится. Периодически такие трени, думаю, необходимы. Тем более, идет 5й месяц трень. Можно было и раньше попробовать, но были пропуски немного, так что "чистыми" получилось ровно после 4х месяцев в зале. Как-то так.
Обязательно почитаю
Молодчина же! На пару размеров сдулась
на 30 кил поднять жим ногами, на 15 - жим лежа, икры им становую, на 10 гиперэкстенизю...
Под конец трени только сдохла, четвертый подход не довела в последний двух. Но тогда и время еще поджимало...
Массаж это очень приятный и полезный подарок.
Фото буду ждать
Но ручки у массажистки - чудо...
Еще пару месяцев буду их вспоминать )))