71,72,73,74 дни 90-дневки

Всем привет!!!
Очередной мой отчётик за 4 дня.

Итак 71 день БЕЛКОВЫЙ
З : кофе с молоком и чернослив замоченный с вечера



О: тушеные овощи и недошаурма


Овощи (морковка, лук, кабачок, грибы, красный и желтый перец немного потушила, добавила натертый чеснок, немного имбиря и соевого соуса).
Недошаурма (натерла на терке капусту, морковку, огурец и порезала куриное филе, завернула в лаваш. обжарила на сухой сковородке с двух сторон).
У: куриное филе с огурцом и помидором.



день 72 - КРАХМАЛЬНЫЙ:
З : кофе и финики



О : овощной плов и салат из вареной свеклы и лука.


У : только плов

день 73 - УГЛЕВОДНЫЙ
З : кофе и финики

О : макароны с кабачковой икрой

У: шоколадка

день 74 - ВИТАМИННЫЙ
З : кофе и финики

а вот так они растут, мои любимые!!!


П: тушеные овощи (остатки от белкового дня )


А дальше без фото, была в разъездах целый день и забыла все сфотографировать.
О: 50 грамм кешью и 2 мандарина.
П: 50 грамм миндаля
У: хурма

Ну вот и все, а да по весу изменений нет, ну я и не удивлена, так как за прошлые четыре дня был очень большой отвес, прям сказать рекорд для меня.

Скоро новый год!"!!!


И для настроения!!!


Всем пока!!!