Всем привет!
Я мама двоих деток, младшему два с половиной месяца, а я толи с ума стала сходить от бессонных ночей и домашних хлопот, толи скучно мне живется... не знаю...
Так вот, девчоночки, у меня появилась мечта)) Хочу научится садиться на шпагат))) Может конешн в моем возрасте этого уже не возможно сделать, но очень хочу))) Пока только стала изучать литературу по этому вопросу)))
Всем привет! Я мама двоих деток, младшему два с половиной месяца, а я толи с ума стала сходить от бессонных ночей и домашних хлопот, толи скучно мне живется... не знаю... Так вот, девчоночки, у меня появилась мечта)) Хочу научится садиться на шпагат))) Может конешн в моем возрасте этого уже не возможно сделать, но очень хочу))) Пока только стала изучать литературу по этому вопросу)))
Читать полностью
Вы сначала проконсультируйтесь с врачом, когда можно начинать выполнять физ.нагрузки. Может, еще рановато, рожали недавно. А, через какое то время-почему нет, сядете на шпагат, все получится только не сразу- плюх и на шпагате. Постепенно, разминаясь, все получится.
Немного меня бесит, если честно, когда в вашем возрасте пишут "в моееем вооозрастеее". На шпагат садятся в любом возрасте, если нет дегенеративных изменений в суставах и связках. Половина успеха в посадке на шпагат - сильные мышцы ног. Тренированные мышцы легче расслабляются и тянутся. Главное - не бросить на полпути. Все получится.
нУ ЛАДНО, НЕ РУГАЙТЕСЬ))) Я про возраст к тому, что тянуть себя легче когда ты ребенок, а не 26 летняя молодая женщина)))" дегенеративных изменений в суставах и связках" - я таких и слов не знаю, что это за изменения такие???))
Я не ругаюсь Дегенеративные изменения в суставах обычно у стариков происходят, или после долгой обездвиженности. Я думаю, у Вас такого нет, иначе Вы бы даже не подумали про шпагат.