У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя lalalupsy

10-й день после моего возвращения

Сегодня мои весы показали 75,600 - я рада!

за 10 дней минус 2,400.
Все это время пытаюсь разработать для себя оптимальное меню. 90-дневка меня, в принципе, устраивает и питаюсь я по ней абсолютно нормально, но на данный момент я склоняюсь ближе к системе - 60 со своими доработками.
На данный момент я разработала для себя такое меню:
завтрак (8.30 - 9.00) каша овсяная / яичница или омлет / творог - что-то одно
ланч (12.00) фрукты / овощи с хлебцами / мясо или рыбка с тушеными овощами или крупами
обед (15.00) мясо или рыба с овощным салатом
ужин (18.00 - 19.00) кефир с гречневым хлебцом / творог / свежие овощи

Не знаю, может меню и неправильное, но моему организму на данный момент так комфортнее

Еще понемногу занимаюсь зарядкой (скачала из книги Миримановой).
Надеюсь, что к Новому году мой вес будет меньше 70кг...

Рейтинг: +3

lalalupsy

27 ноября 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1544192/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10-й день после моего возвращения</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня мои весы показали 75,600 - я рада!  за 10 дней минус 2,400.<br>Все это время пытаюсь разработать для себя оптимальное меню. 90-дневка меня, в принципе, устраивает и питаюсь я по ней абсолютно нормально, но на данный момент я склоняюсь ближе к системе - 60 со своими доработками.<br>На данный момент я разработала для себя такое меню:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1544192/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1544192/
              ]10-й день после моего возвращения[/url][/b][/size]
              Сегодня мои весы показали 75,600 - я рада!  за 10 дней минус 2,400. Все это время пытаюсь разработать для себя оптимальное меню. 90-дневка меня, в принципе, устраивает и питаюсь я по ней абсолютно нормально, но на данный момент я склоняюсь ближе к системе - 60 со своими доработками. На данный момент я разработала для себя такое меню:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1544192/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник lalalupsy:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Комментарии:

muxaver

27 ноября 2015 года

Главное правильное питание, а из какой это диеты неважно

и нагрузки

хотя бы просто ходьба. Удачи Вам!

Ответить

lalalupsy

(автор поста)

27 ноября 2015 года

Спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
15 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы