Я вот 2 недели инсанити не доделала. Точнее в субботу не сделала. И сегодня в понедельник не начал новую неделю - предпоследнюю.
Я поняла, что жутко устаю. Потому что делаю 2 тренировки в день (в основном), а одной инсанити на час хватает с головой. А хочется делать силу тоже.
Устала от кардио ужасно. Выматывает оно по часу. Ну и вообще я была в других мыслях.
Вообщем или я вернусь обратно и доделаю, либо я ее заменю на макс 30, потому что хотя бы 30 минут. А не 60. Вообще хочу немного от кардио отдохнуть. Т.е. уменьшить количество.
Я вот 2 недели инсанити не доделала. Точнее в субботу не сделала. И сегодня в понедельник не начал новую неделю - предпоследнюю. Я поняла, что жутко устаю. Потому что делаю 2 тренировки в день (в основном), а одной инсанити на час хватает с головой. А хочется делать силу тоже. Устала от кардио ужасно. Выматывает оно по часу. Ну и вообще я была в других мыслях...
Читать полностью
Это хорошая идея отдохнуть от кардио.
Как по мне у тебя если слишком много.
Но пока тебе нравилось-ок, а если организм отторгает, то надо прислушаться.
Ну я думала инсанити делать и хотелось веса тоже начать - сила. В итоге поняла, что если и делать кардио, то короткую. А не час, как инсанити. Ее отдельно надо делать
Я от силовых отдыхаю.
Плохо восстанавливалась, мышцы забиты.
На этой неделе массаж, бег, и растяжка
а от слова бег мне становится нехорошо
Как по мне у тебя если слишком много.
Но пока тебе нравилось-ок, а если организм отторгает, то надо прислушаться.