Хелп! Рецепты мотивации!

Девочки, а вот поделитесь, как вы мотивируете себя на неприятные дела?
Я вот умею чудесно планировать, распределять этапы и делегировать задачи. Но ненавижу начинать делать.
Вот если это что-то уже начатое, то я, конечно, продолжу - например, если вчера заставила себя начать что-то оттирать, то сегодня уж непременно дотру, а вот если еще не заставила - то массу сил потрачу на уговоры. И не факт, что успешно
Вот вы как первый шаг делаете? У меня прям засада с этим делом
Настроение, конечно, помогает - если оно есть, а нет - так долго буду ждать у моря погоды. Какие у вас рецепты? Поделитесь?