В моей голове очень часто возникает вопрос: я нормальная? Я имею в виду, насколько я нормальная психически.
Сколько себя помню, я всю свою жизнь хотела есть. При этом я очень редко испытываю чувство голода. А все потому, что я постоянно что-нибудь ем. Это, как навязчивая идея, как наркотик для наркомана, как алкоголь для алкоголика. Только у меня не бывает отходняков и ломки. Что-то в моей голове не может остановиться при виде еды. И совсем не важно, вкусная она или нет, результат один – я постоянно ем. Но если передо мной что-то еще и вкусное – это как помутнение рассудка. Все нужно съесть сразу! Как будто кто-то отберет, или больше уже никогда не поем. Конечно, это заканчивается болью в животе, который не в состоянии растянуться до необходимой мне величины, страшными угрызениями совести и, как итог, ненавистью к себе.
Возможно, со стороны кажется, что все, что есть хорошего в моей жизни – это еда. Но ведь это не так… Меня не останавливают мысли о том, что я выгляжу на 20 лет старше, что одеться не могу так, как мне нравится, что здоровье уже подводит, что люди на улице смотрят косо, что, в конце концов, даже муж меня может бросить. Нет, конечно, я об этом думаю, время от времени, но при виде еды опят находит какое-то помутнение и все начинается заново: обжорство, угрызения совести и ненависть к себе…
Одно время я старалась не думать о том, что я безобразно выгляжу. Пыталась принять и полюбить себя такой, какая я есть. Я даже перестала вставать на весы. Но… Каждый раз, подходя к зеркалу, я видела в нем безобразное, расплывшееся чудовище.
Однако, не смотря на все мои уговоры сомой себя взять себя в руки и похудеть, хотя бы для здоровья, я, снова заходя на кухню, бралась объедаться.
Вот и возник в моей голове вопрос: может пора к психиатру? Ведь жру я не потому что испытываю чувство голода…
В моей голове очень часто возникает вопрос: я нормальная? Я имею в виду, насколько я нормальная психически. Сколько себя помню, я всю свою жизнь хотела есть. При этом я очень редко испытываю чувство голода. А все потому, что я постоянно что-нибудь ем. Это, как навязчивая идея, как наркотик для наркомана, как алкоголь для алкоголика. Только у меня не бывает отходняков и ломки...
Читать полностью
Я не знаю про психиатра, но легче меньше жрать, когда вкусного меньше, есть колбаса - ешь колбасу, а если вареная свекла, ну сколько её с’ешь? Вот так и забивать холодильник, вкусное семье и тоже понемногу, а полезное себе.
Вам нужен старт,как только весы сдвинуться в нужную сторону,хоть самую малость-вы сразу перестанете жрать))Женщина может все))))) Ната права больше полезных продуктов в холодильнике!!!!!Я уверенна у вас получится!
Однако, не смотря на все мои уговоры сомой себя взять себя в руки и похудеть, хотя бы для здоровья, я, снова заходя на кухню, бралась объедаться.
Вот и возник в моей голове вопрос: может пора к психиатру? Ведь жру я не потому что испытываю чувство голода…
я не знаю, насколько это правильный подход, как-то давно весь город был увешан рекламой одного доктора, который под гипнозом внушал нежелание есть. Одна моя знакомая обратилась за его помощью, и она таки была - за день человек насыщался одним сладким сырочком. Вот садимся кушать, а не хочется. Еда стала для нее чем-то не привлекательным, нежеланным, что ли.
Но чем дальше, тем эффект слабее - потом опять покушать "за компанию", "потому что надо",и так далее, но сброшенные кг тогда не вернулись.
Но есть одно НО!!! Нет питания - нет поступления необходимых организму витаминов, железа, кальция - организм очень сильно ослаб и полезли всякие другие болячки.
То есть вы разрешаете себе есть асболютно все, что хотите и сколько хотите, если это ПОЛЕЗНЫЙ продукт и принесет вашему организму пользу и долголетие
Например, пирожное..Хм..И что в нем полезного, кроме быстрых углеводов? Есть какие-то нужные витамины, минералы? Нет
А о его вреде ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (не для фигуры) - можно рассуждать часами просто
Но мы же хотим быть здоровыми!
Неважно толстыми или худыми!
Именно здоровыми!
Вначале я, когда ела какой-то продукт, гуглила его пользу
Например, ем яблоко и читаю, сколько в нем полезного и горжусь собой, что сделала для своего здоровья правильный выбор продукта
Попробуйте
Мотивация худеть = мне тоже не давала никакой пользы никогда...Сгоняла..были постоянные плато..Мучения и желания еды..
Только настрой на правильное питание дал результат
Мне кажется, что психиатр не выход. Вы ещё молоды, вам ещё жить и жить. А если вам искусственно отобьют аппетит, то вы ведь не научитесь от этого правильно выбирать продукты, уметь сказать себе "Стоп!". Вам надо самой пройти этот путь отказа от всей жратвы подряд. Если всё время хочется жевать, попробуйте морковку жевать. Ведь привычка(вкусная!) затягивает и приходит очень быстро. Стоит только возле компьютера поставить блюдце с семечками или печеньками. Сразу появляется желание это сделать каждый день. Надо держаться! Сначала трудно, а потом привыкните.
Психиатр -нет,пока еще рано,а вот психолог-обязательно!!!
Я считаю,что людям ,с весом >100кг и если этот вес уже годами такой-обязательно нужен психолог. Выговорится,посмотреть со стороны на суть проблемы,ведь мы иногда не видим реальной проблемы ,потому,что она слишком долго с нами.
Я хожу уже около года и мне реально легче контролировать атаки обжорства.Хожу раз в месяц(чаще к бесплатному не попасть).
Почти у всех, кто торчит на этом сайте, нарушение пищевого поведения. От зависимостей, к сожалению, нет лекарства. Если бы было, то толстяков и алкашей не было бы.
Моя мама (она была психотерапевт) говорила - если человек спрашивает себя, нормален ли он - он нормален. Ненормальные не ставят себе таких вопросов - они уверены, что нормальны, и все! У Вас (как и у меня, и у многих других) неправильные, прочно устоявшиеся привычки в еде - их надо перенастроить - либо самой - либо принять помощь от других людей - диетологов, тренеров, может, психологов. Удачи Вам!
Ешь меньше мучного,сладкого,жареного,соленого.От этого даже без спорта худеть начнешь.Я из кофе сахар убрала,уже результатик,и так потихоньку и перенастроимся на правильное питание! Порции надо уменьшать тоже
очень знакомая мне ситуация. когда-то я весила 97 кг. а просто много негатива было в жизни, только еда была утешением. и даже когда я выбралась из негатива, с зависимостью до конца не рассталась до сих пор полностью. 25 лет прошло уже. но я борюсь и стараюсь. с психотерапевтом общалась, он даже какие-то сеансы гипноза проводил. ни фига не взял меня гипноз в-общем, помгло мне тогда то, что я развелась с мужем и спустя 4 года влюбилась. ах, какой был роман!!! ушло 25 кг
Я тоже сколько себя помню, столько и ем... и днём и ночью Сейчас опять худею. И снова с того же веса, что и 4 года назад. Тогда с октября 2010 по август 2011 я сбросила 26 кг. И всё это благодаря ходьбе 2-3 часа в день, 5 раз в неделю и разгрузочным дням( регулярно 2 раза в месяц)
Теперь опять я здесь, с весом на 29 октября - 93 кг. За 2 недели я сбросила 4 кг Понятно это была вода, но и всё же радостно. Утром натощак пью 2 стакана чуть тёплой воды, через 20 мин. завтрак, что бог пошлёт, но в размере примерно 200 г После не пью воду и даже чай 2 часа(если ела мясо) и 1 час ( если овощи, фрукты или мучное) И занимаюсь скандинавской ходьбой. Ем 5 раз в день + на ночь стакан кефира
Удачи Вам и не переживайте - Вы абсолютно нормальная, видно время не пришло худеть, нет серьёзной мотивации, и Слава Богу!
я не знаю, насколько это правильный подход, как-то давно весь город был увешан рекламой одного доктора, который под гипнозом внушал нежелание есть. Одна моя знакомая обратилась за его помощью, и она таки была - за день человек насыщался одним сладким сырочком. Вот садимся кушать, а не хочется. Еда стала для нее чем-то не привлекательным, нежеланным, что ли.
Но чем дальше, тем эффект слабее - потом опять покушать "за компанию", "потому что надо",и так далее, но сброшенные кг тогда не вернулись.
Но есть одно НО!!! Нет питания - нет поступления необходимых организму витаминов, железа, кальция - организм очень сильно ослаб и полезли всякие другие болячки.
То есть вы разрешаете себе есть асболютно все, что хотите и сколько хотите, если это ПОЛЕЗНЫЙ продукт и принесет вашему организму пользу и долголетие
Например, пирожное..Хм..И что в нем полезного, кроме быстрых углеводов? Есть какие-то нужные витамины, минералы? Нет
А о его вреде ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (не для фигуры) - можно рассуждать часами просто
Но мы же хотим быть здоровыми!
Неважно толстыми или худыми!
Именно здоровыми!
Вначале я, когда ела какой-то продукт, гуглила его пользу
Например, ем яблоко и читаю, сколько в нем полезного и горжусь собой, что сделала для своего здоровья правильный выбор продукта
Попробуйте
Мотивация худеть = мне тоже не давала никакой пользы никогда...Сгоняла..были постоянные плато..Мучения и желания еды..
Только настрой на правильное питание дал результат
Я считаю,что людям ,с весом >100кг и если этот вес уже годами такой-обязательно нужен психолог.
Я хожу уже около года и мне реально легче контролировать атаки обжорства.Хожу раз в месяц(чаще к бесплатному не попасть).
Обязательно сделайте из себя красотку!!!
Теперь опять я здесь, с весом на 29 октября - 93 кг. За 2 недели я сбросила 4 кг Понятно это была вода, но и всё же радостно. Утром натощак пью 2 стакана чуть тёплой воды, через 20 мин. завтрак, что бог пошлёт, но в размере примерно 200 г После не пью воду и даже чай 2 часа(если ела мясо) и 1 час ( если овощи, фрукты или мучное) И занимаюсь скандинавской ходьбой. Ем 5 раз в день + на ночь стакан кефира
Удачи Вам и не переживайте - Вы абсолютно нормальная, видно время не пришло худеть, нет серьёзной мотивации, и Слава Богу!