У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя ШуркинаМать

Занятия на фитболе.

Доброе утро, гармонии в душе всем

Вчера дочь достала из шкафа фитбол, который покупали когда она была еще грудничком.
И я подумала, может позаниматься на фитболе.
Посмотрела пару видеоуроков.
Вроде ничего так. Есть и ритмичные, с прыжками, махами. Есть и статичные, на ноги, пресс.

Может кто занимался? Поделитесь впечатлениями?

Рейтинг: +2

ШуркинаМать

5 ноября 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1536025/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Занятия на фитболе.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1536025/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015nov/05/08/2683626_86052-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Доброе утро, гармонии в душе всем<br>Вчера дочь достала из шкафа фитбол, который покупали когда она была еще грудничком.<br>И я подумала, может позаниматься на фитболе.<br>Посмотрела пару видеоуроков.<br>Вроде ничего так. Есть и ритмичные, с прыжками, махами. Есть и статичные, на ноги, пресс.<br>Может кто занимался? Поделитесь впечатлениями?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1536025/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1536025/
              ]Занятия на фитболе.[/url][/b][/size]
              Доброе утро, гармонии в душе всем Вчера дочь достала из шкафа фитбол, который покупали когда она была еще грудничком. И я подумала, может позаниматься на фитболе. Посмотрела пару видеоуроков. Вроде ничего так. Есть и ритмичные, с прыжками, махами. Есть и статичные, на ноги, пресс. Может кто занимался? Поделитесь впечатлениями? [b][url=https://www.diets.ru/post/1536025/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ШуркинаМать:

Девочки, нужен совет, пожалуйста. Ребенок пнул ногой маму.
«Мама опять про толстых теть смотрит»
• Занятия на фитболе.
Сериал " Измены". Обсудим?
Пчела уже не тот!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Каркасный дом с террасой V099 "Рутхерфорд"

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Комментарии:

А-крошечка

5 ноября 2015 года

У меня дома тоже есть, ему ровно год, в данный момент пылится в углу, пару раз я делала с ним аэробные упражнения - не понравилось. Статические лучше гораздо. Мышцы напрягаются. А вообще с ним хорошо растяжку делать. Вот думаю, что тоже им займусь, но что-то пока никак) Так что вы, если Вам понравится напишите, посоветуйте) буду признательна)

Ответить

ШуркинаМать

(автор поста)

10 ноября 2015 года

Да,не моё тоже. Аэробные имею ввиду упры,для меня тяжело. Сейчас делаю планку на фитболе,(ноги на мяче,руки прямые на полу) и пресс. Из положения вот этой планки подтягиваю мяч к себе,сгибая ноги и отталкиваю,выпрямляя ноги. Как-то так. И еще. У меня есть фитбол маленький ,детский с рожками такой. Так вот я сижу,смотрю телевизор и зажимаю мяч коленками ,сжимаю-разжимаю.Внутреннюю поверхность бедра разрабатываю

↑ Ответить

А-крошечка

10 ноября 2015 года

Планку тоже делаю. И на фитболе и просто на полу. Крутая штука. После 40 секунд стояния мышцы пресса под жирком аж пекут. По поводу внутренней части бедра - круто! возьму себе на заметку!

↑ Ответить

ШуркинаМать

(автор поста)

10 ноября 2015 года

А-крошечка пишет:
40 секунд стояния

я столько еще не могу!

↑ Ответить

А-крошечка

10 ноября 2015 года

у меня в университете норматив был 2 минуты планки, только не на локтях, а на пальцах рук и ног. и ещё на пресс, когда чисто на попе одной держишься, ноги и туловище буквой V получаются, тоже 2 минуты, и делалось это на легке! так что есть к чему стремиться))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Вероника Донскова
11 часов назад

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

Все статусы