У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Яценко Юлия

Мой контроль)))

Для чего я завела этот дневник? На самом деле мой процес похудения идёт с глубины времён. Были взлеты и падения, но всё привело к тому, что я сейчас имею.
Сегодня начинаю выкладывать свой рацион с той целью, что бы контролировать себя и реально посмотреть на всё со стороны. Работы, конечно, предстоит много, но всё же главное начать и получать удовольствие от еды, спорта и вообщем от жизни.
Мое утро началось в 6:00, выпила пол стакана воды, сделала упражнение, а потом самая интересная часть-завтрак (овсянка, льняные семечки, орехи и чай без сахара)

На протяжение дня пила воду 0,5

Обед был на работе смесь "мексиканских" овощей с куриным филе и кофе с молоком без сахара.

На первый ужин -грибы тушенные с луком, 1 яйцо, огурец, аджика

Тэги: самоконтроль, работа над собой, рацион на день

Рейтинг: +1

Яценко Юлия

31 октября 2015 года

150

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1533843/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой контроль)))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2626/">самоконтроль</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2431/">работа над собой</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/60740/">рацион на день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1533843/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015oct/31/36/2677745_32788-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Для чего я завела этот дневник? На самом деле мой процес похудения идёт с глубины времён. Были взлеты и падения, но всё привело к тому, что я сейчас имею.<br>Сегодня начинаю выкладывать свой рацион с той целью, что бы контролировать себя и реально посмотреть на всё со стороны...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1533843/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1533843/
              ]Мой контроль)))[/url][/b][/size]
              Для чего я завела этот дневник? На самом деле мой процес похудения идёт с глубины времён. Были взлеты и падения, но всё привело к тому, что я сейчас имею. Сегодня начинаю выкладывать свой рацион с той целью, что бы контролировать себя и реально посмотреть на всё со стороны. Работы, конечно, предстоит много, но всё же главное начать и получать удовольствие от еды, спорта и вообщем от жизни... [b][url=https://www.diets.ru/post/1533843/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Яценко Юлия:

• Мой контроль)))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Каркасный дом с сауной и 5 спальнями V166 "Белмонт"

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Комментарии:

Кружевная Штучка

31 октября 2015 года

это весь рацион за день?

Ответить

Яценко Юлия

(автор поста)

31 октября 2015 года

Нет,сегодня ещё дополню до конца дня

↑ Ответить

Агнеса-2015

31 октября 2015 года

льняное семя , как его готовят, мне привезли 5 кг и я не знаю как его применять, если можно подскажите.

Ответить

Яценко Юлия

(автор поста)

31 октября 2015 года

Я много его где использую, когда готовлю каши ,в выпечку, салаты,йогурты или как украшение на блюдо

↑ Ответить

Агнеса-2015

31 октября 2015 года

а как, его нужно обжарить или варить, ничего не могу понять, оно очень твердое и скользкое

Ответить

Яценко Юлия

(автор поста)

1 ноября 2015 года

Не нужно никак обрабатывать. Когда варите кашу в крупу сразу добавляете и готовите

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.