Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы





если будет желание,то можешь присоединиться https://www.diets.ru/post/1528700/?page=1#com12552482
Т.е. вы всегда по окончанию диеты будете набирать обратно.
Это закономерно.
Едиенственное спасение и выход из этого замкнутого круга в изменении ваших пищевых привычек.
Т.е. вам надо подобрать план питания, на котором вам будет комфортно всегда.
Убрать причины, по которым вы переедаете (зажоры из-за стресса, безделья и т.д.).
Научиться различать где голод, а где усталость, недовольство чем-то.
Иначе будете на этой вашей гармошке всю жизнь играть...
Удачи.
Нельзя любимые продукты насильно исключать.
Лучше или самому замену делать облегченную или в рамках 80% "чистой" еды и 20% "не совсем полезной" себе такие продукты оставлять.
Не будет запретов, не будет и срывов с понеслась.