День 44-й. Отчёт.

Воскресенье - день, когда я традиционально расслабляюсь. В моём случае это "не хочешь - заставим": то выходы с мужем и/или друзьями, то обеды у мамы или свекрови. Мне проще смириться с этим и плыть иногда по течению . Но сегодня мы остались дома, так что нарушеньице было совсем маааленькое и в калораж я вписалась хорошо: 1511 ккал (147 гр протеина )

Утро началось с льна и вкуснющего зеленого чая



Потом я пыталась сварить гороховую кашу, но первый блин - комом, а первая каша - супом-пюре (с хамоном, моццареллой и перцем - умопомрачительно вкусно!)



На обед были овощи (люблю брюссельскую капусту с горчицей ), запеченная курогрудь и йогурт 0% со свежей сливой



А так как день выдался пасмурный и противный, на полдник я решила побаловаться сладким: шоколадным кексом в кружке и кокосовым молоком. Кекс хоть и страшненький, но вполне съедобный, делается за 3 минуты и всего 227 ккал.



И поздний, оттого на скорую руку, ужин: все та же курогрудь, салат, заправленный соевым соусом и томатный сок



А завтра я надеюсь выкроить время на кардио, всю прошедшую неделю не занималась из-за простуды и температуры и ужасно соскучилась