Начало 07.10.15

И снова я на этом сайте, только еще с большим весом, но зато у меня теперь доченька, уже 5 месяцев, моя радость.

За 9 месяцев набрала много веса, за 9 месяцев я их и сброшу. Никакой диеты и голодания, иногда можно разгрузочные, но это как посмотрим, мне главное не срываться, а для этого буду питаться правильно, часто, но мало. У меня растет доченька, ей нужна здоровая, активная и радостная мама, а не бледноликая, обессиленная, угрюмая, вечно мечтающая о еде мать. Худеть должно быть комфортно, тогда не будет срывов, обжираловок и вечно "последних дней".
Замеры и фото сделаны, отчеты в дневнике питания будут каждый день, а здесь в блоге общие отчеты по питанию (КК) и спорт за каждую неделю. Всего будет 39 недель, 275 дней.

План похудения "Трансформация тела - 30 кг"
Вес: 95 кг
Цель: 65 кг
Метод: порция не больше 300 гр, подсчет калорий, дробное сбалансированное питание, упражнения, ходьба.
Период: 9 месяцев
Сброс веса: в день - 100 гр, в месяц - 3 кг, за девять месяцев - 30 кг

Будет не легко, но миссия вполне выполнима. 7 июля у нас с мужем годовщина свадьбы, хочу иметь такой вес, с каким я с ним познакомилась, т.е. 65 кг