В очередной раз начинаю борьбу за идеальное тело, на сегодня мой вес 64 кг. При росте 165 см. Хочу 55, сейчас мне это кажется нереальным, но вместе веселее и еще бы лучше с кем нибудь посоревновалась))))
В очередной раз начинаю борьбу за идеальное тело, на сегодня мой вес 64 кг. При росте 165 см. Хочу 55, сейчас мне это кажется нереальным, но вместе веселее и еще бы лучше с кем нибудь посоревновалась))))
Читать полностью
Самое эффективное для меня правильное питание, плюс разгрузочные дни, первую неделю для толчка нужно пожоще, меньше коллорий, а потом с комфортом, самое главное не забывать пить и не пропускать обед, может вместе?))
как ты планируешь худеть? я на ПК