Новые всё лица)))

всем привет, решила присоединиться к худеющим, правда знаю что будут пару дней срыва, но главное начать, все никак не могу скинуть злополучные кг набранные после того как бросил курить. и что только не пробовала 4 месяца спортзала, график через день жесткая нагрузка, практически отказалась от мучного и сладкого в итоге не ушло не кг. не знаю как так, правда тело здорово подтянулось, но пропустив два месяца все снова вернулось в прежний вид, вот наткнулась на такую интересную диету, даже модно макароны, а я их так люблю и уже пол года почти не ела))) сегодня был белковый день на завтрак яблоко груша, обед отварное куриное филе, 2 помидора и бульон с кусочком хлеба) на ужин еще лежит филешка) только не могу придумать что делать на крахмальный день, просто картошка( которую тоже давненько не употребляю) не интересно. может кто чего подскажет. и вот беда давно пью кофе и чай без сахара, ю а вот без молока, прям беда, какое же утро без кофе что же делать что же делать