Ну что! Я решилась

Большое спасибо всем, кто принял участие в моем опросе! Я записалась на рейс. Поняла, что в грязь больше нырять не буду! Лучше отберпаю. 30 берпис - это 2 минуты максимум.

Подобрала себе одежду. И еще радость - нашла защиту на колени и локти, я их когда-то ребенку покупала для велика, но он их не носит. Они мне подошли, хорошо быть маленькой. Под проволокой помогут.

Еще и сына записала на полмили, чуть меньше километра. Он очень обрадовался!

Из спортивных тренировок:
На этой неделе делала либо некоторые из первого уровня инсанити. Могу сказать, что выдерживаю такой ритм. Перерывы там очень помогают, т.е. я успеваю воссстанавливаться. Я не делаю по расписанию. потом была силовая тренировка. Был бокс. Вчера сходила в зал на интервальную. Я делала 5 минут кардио 4 раза - бежала примерно по км каждый раз и 3 круга - силовых (по 20 раз каждое упрадн
- Подъемы на скамье
- Подъем ног в упоре
- Приседания с гантелей между ног (13 кг)
- Отжимания от брусьев (там были отжимания с колен, но я решила что это как-то не по-пацански). Сделала 20 отжиманий от брусьев и 30 берпис (ха-ха).
- развод гантелей лежа под углом (по 9 кг)
- становая тяга (сначала взяла 34 кг, но не смогла, еще не мой вес. мой пока 29.4)

Еще я научилась подтягиваться.
А сегодня я ничего не делала - решила выдохнуть и выспаться перед завтрашним