Дневник за 10 сентября.

На весах минус еще 200 грамм, вес 83,4 кг.. отвесики 3 дня подряд радуют..

Сегодня утром первый раз делала бодифлекс, что то так тяжко он мне дается...

Завтрак кефир с семенами чиа.

Потом уехала и вернулась поздно поэтому до 15-30 и только перекусы..

в 11 по дороге выпила кокос


в 13 съела на рынке ананас ( продается очищенным, если надо его режут и дают в пакетике с палочками




в 15-30 салат 2 огурца, 2 помидора, немного перца, немного пекинской капусты, немного сыра и немного чеснока, посыпала черным кунжутом..






в 17-30 чай

в 19 ужин куриная грудка с огурцом и помидоркой.

в 20-30 1 яйцо и чай

Сходила к гинекологу (6 лет не бла) кучу всяких бяк нашли, почитала в интернете, буду лечиться народными средствами. И ещё упражнения надо найти для для мышц малого таза и делать каждый день.

Увидела в дневнике у девушки Светланы (SvetLook) список 40 фильмов, повышающих женскую самооценку решила посмотреть все по порядку..

Первый в списке фильм "Тайна" или его ещё знают под названием "Секрет".. Первое мое знакомство с этим фильмом было как раз в 2006 году, когда он вышел... я начинала смотреть его много раз, но сразу начинала зевать и прямо засыпала и главное не важно сколько было времени и даже если я недавно встала ( даже сейчас пишу и сразу стала зевать- не знаю почему у меня такая реакция на этот фильм) я в то время делала много того, о чем говориться в фильме, но ни разу до конца этот фильм не досмотрела... А сегодня ура!!! я досмотрела... я смогла.

Воды выпила около 4 литров.

Спать легла как фильм досмотрела.