У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Vscat

Отчет № 1 преображение к НГ.

Вес на сегодня 106,4 (-200 гр.)
Из физ. нагрузок вчера тренировка с Синди К.
Приседание 1 подход по 50.
Прогулка 1,5 часа.

С питанием, конечно, накосячила малость

Рейтинг: +2

Vscat

20 августа 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1506747/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет № 1 преображение к НГ.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес на сегодня 106,4 (-200 гр.)<br>Из физ. нагрузок вчера тренировка с Синди К.<br>Приседание 1 подход по 50.<br>Прогулка 1,5 часа.<br>С питанием, конечно, накосячила малость
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1506747/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1506747/
              ]Отчет № 1 преображение к НГ.[/url][/b][/size]
              Вес на сегодня 106,4 (-200 гр.) Из физ. нагрузок вчера тренировка с Синди К. Приседание 1 подход по 50. Прогулка 1,5 часа. С питанием, конечно, накосячила малость [b][url=https://www.diets.ru/post/1506747/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Vscat:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Комментарии:

Gotka

20 августа 2015 года

Недавно только худели к лету.
И вот оно еще не закончилось, а мы уже худеем в НГ

Ответить

Vscat

(автор поста)

20 августа 2015 года

все правильно

готовь сани летом........

↑ Ответить

Vscat

(автор поста)

20 августа 2015 года

все составила на сегодня для себя план, а то с заполнением меню меня на долго не хватит......

1) питаться ПП 5 раз в день по 240 гр.
2) тренировка с Синди К
3) приседания 2 подхода по 50 раз
4) прогулка 1-2 часа
5) массаж проблемных зон
6) пить больше воды

с завтрашнего дня начну отчитываться о выполнении

Ответить

Танюшка я

21 августа 2015 года

одобрямс

↑ Ответить

Vscat

(автор поста)

21 августа 2015 года

↑ Ответить

Gotka

20 августа 2015 года

А не страшно столько приседов делать? Икры при таком весе не перекачаются?

Ответить

Vscat

(автор поста)

21 августа 2015 года

Как раз наоборот, объем с них начинает уходить, они как бы "подсушиваются"

↑ Ответить

Vscat

(автор поста)

21 августа 2015 года

но это опять же так работает у меня, у каждого ведь своя генетика.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.