У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя gerta987

Седня кратко

1. Выяснила, сколько паундов гриф - 45! - 20 кг
На первом подходе прикрутила по 2 блинчика на 5 паундов. Итого 25 кг
А на двух других по 10 паундов. Получилось почти 30 кг. Сделала.

2. Подтягивания - обратный хват 6! Прямой 5
На завтрак был бутер, упаковка печенья - 220 ккал. И сдержалась - больше ничего вредного не взяла. В обед салат с курицей вареной. И еще немного попкорна взяла.
И че-то замерзла я! ща за кофе пойду с моим протеинывым батончиком

Всем хороших выходных

Рейтинг: +3

gerta987

14 августа 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1504887/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Седня кратко</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. Выяснила, сколько паундов гриф - 45! - 20 кг<br>На первом подходе прикрутила по 2 блинчика на 5 паундов. Итого 25 кг<br>А на двух других по 10 паундов. Получилось почти 30 кг. Сделала.<br>2. Подтягивания - обратный хват 6! Прямой 5<br>На завтрак был бутер, упаковка печенья - 220 ккал. И сдержалась - больше ничего вредного не взяла...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1504887/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1504887/
              ]Седня кратко[/url][/b][/size]
              1. Выяснила, сколько паундов гриф - 45! - 20 кг На первом подходе прикрутила по 2 блинчика на 5 паундов. Итого 25 кг А на двух других по 10 паундов. Получилось почти 30 кг. Сделала. 2. Подтягивания - обратный хват 6! Прямой 5 На завтрак был бутер, упаковка печенья - 220 ккал. И сдержалась - больше ничего вредного не взяла. В обед салат с курицей вареной... [b][url=https://www.diets.ru/post/1504887/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник gerta987:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с камином V469 "Элко"

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Комментарии:

I_Do_Squats

15 августа 2015 года

Он вроде 44 https ://en.wikipedia.org/wiki/Barbell#Olympic_barbells

Ответить

gerta987

(автор поста)

15 августа 2015 года

whatever

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
11 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы