Утром встал, отжимался, поел каши пшеничной (50 гр.крупы) с маслом, чашка кофе с молоком. Все окей легкое чувство сытости есть. Я доволен. Что было вчера не понятно.
Никаких мыслей обжираться или увеличить объем пищи нет.
Однако вопрос для меня остался открытым.
Кто на интуитивном питании, меня может понять. Они четко фиксируют в мозгу, что поели достаточно, так ка как улавливают момент, когда желудок наполняется и они сразу прекращают есть, так как наступает легкое комфортное насыщение. Я это тоже уже улавливаю и чувствую, однако объем пищи контролирую с помощью ПК. Мне так комфортнее и нагляднее. Но вчера этого легкого насыщения не наступало и не наступило даже когда желудок был полный.
Утром встал, отжимался, поел каши пшеничной (50 гр.крупы) с маслом, чашка кофе с молоком. Все окей легкое чувство сытости есть. Я доволен. Что было вчера не понятно. Никаких мыслей обжираться или увеличить объем пищи нет. Однако вопрос для меня остался открытым. Кто на интуитивном питании, меня может понять...
Читать полностью
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Я тоже пока доверяю гораздо больше ПК чем интуитивному методу. Но в принципе, в идеале было бы дохудеть до желанного веса и питаться потом интуитивно