У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя gerta987

Вторник - физическая активность неделя №2

С утра была тренировка на верхнюю часть тела. Для меня она самая сложная из гаммы. Там есть момент, когда после отжиманий надо делать плечи. И вот тут я начинаю просто орать. Очень тяжело - руки сводит.
Но я стараюсь не снижать вес.

Вчера говорили с коллегой - он обещал позаниматься со мной в спортзале.
Была на гирях. Набор - 13 кг и 9-11. Для некоторых упражнений 9 кажется тяжелой, но на некоторых упражнениях заменяла ее на 11. Например на around the world

После стейка хорошо занималось

Рейтинг: +2

gerta987

28 июля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1498172/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вторник - физическая активность неделя №2</a>                  <div style="padding:7px 0;">С утра была тренировка на верхнюю часть тела. Для меня она самая сложная из гаммы. Там есть момент, когда после отжиманий надо делать плечи. И вот тут я начинаю просто орать. Очень тяжело - руки сводит.<br>Но я стараюсь не снижать вес.<br>Вчера говорили с коллегой - он обещал позаниматься со мной в спортзале.<br>Была на гирях...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1498172/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1498172/
              ]Вторник - физическая активность неделя №2[/url][/b][/size]
              С утра была тренировка на верхнюю часть тела. Для меня она самая сложная из гаммы. Там есть момент, когда после отжиманий надо делать плечи. И вот тут я начинаю просто орать. Очень тяжело - руки сводит. Но я стараюсь не снижать вес. Вчера говорили с коллегой - он обещал позаниматься со мной в спортзале. Была на гирях. Набор - 13 кг и 9-11... [b][url=https://www.diets.ru/post/1498172/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник gerta987:

Среда - физическая активность неделя №2
Среда - питание неделя №2
• Вторник - физическая активность неделя №2
Вторник - питание неделя №2
Понедельник - физическая активность (неделя №2)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и эркером V070 "Массиллон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Комментарии:

Peppermint Mood

28 июля 2015 года

У меня руки самые слабые, всегда тяжелее всего тренировка на руки дается.

Ответить

gerta987

(автор поста)

28 июля 2015 года

я думаю потому что мы трицепсом и плечевыми мышцами мыло пользуемся в жизни

↑ Ответить

Peppermint Mood

28 июля 2015 года

Наверное. Я в руках всегда слабачка была

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
14 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы