Девочки, я никогда не предлагаю другим - а вот сделайте так, а там сделайте так))) У каждой свой индивидуальный организм, что одному подходит, другому может нанести вред. НО, сегодня я нарушаю это правило и очень-очень рекомендую и прошу обратить внимание на упражнения Анны Куркуриной на устранение холки. Я делаю упражнения только 3 дня подряд всего по 10 минут и у меня такая легкость неземная в зоне шеи и плечей, как будто оттуда забрали 10, а то и все 15 кг. Я занимаюсь в тренажерном, раньше ходила на йогу и груповые - ни одни занятия не дали такого чудесного результата. Посмотрите и сделайте упражнения хотя бы 3 дня подряд. Чувства мои даже не могу описать!
Девочки, я никогда не предлагаю другим - а вот сделайте так, а там сделайте так))) У каждой свой индивидуальный организм, что одному подходит, другому может нанести вред. НО, сегодня я нарушаю это правило и очень-очень рекомендую и прошу обратить внимание на упражнения Анны Куркуриной на устранение холки...
Читать полностью
Холка - это мое больное место
нашла сейчас видео, сделала - мне понравилось. Буду делать!
Спасибо большое за то, что решила взять и посоветовать
Прям вот вовремя
Спасибо за теплые слова, надеюсь, упражнения пойдут на пользу, тем более тренер - чемпионка мира по пауэрлифтингу, человек с большым опытом и достижениями.
я делаю через день их уже 2 месяца супер-эффект, А Куркурина моя любофььь холка пропала вообще, а шея появилась...не лебедь я конечно, но её не было вообще
спасибо за Куркурину ! совсем я про неё забыла ...до чего тёплый человек !
Попробовала упры поделать на холку -руки быстро устают ...но надо ! Тем более под музыку, под её комментарии ...
А я почувствовала, что верхняя часть спины ожила и стала, как облачко, невесомой, когда делала гимнастику по Норбекову ...и у Бубновского есть упры на эту тему ...
в общем, авторов достойных много, выбирай на вкус -только не ленись !
Ну всё, я стереть свой коммент не могу, время прошло ..Не печалься, всё хорошо)
Я теперь тоже начну
Ну ладно, не шесть.... почти 9!
нашла сейчас видео, сделала - мне понравилось. Буду делать!
Спасибо большое за то, что решила взять и посоветовать
Прям вот вовремя
А Анна где?
Этот дядька и есть Анна?
Не однозначно.
Но к упражнениям мои впечатления об авторе, разумеется, отношения не имеют...
Попробовала упры поделать на холку -руки быстро устают ...но надо ! Тем более под музыку, под её комментарии ...
А я почувствовала, что верхняя часть спины ожила и стала, как облачко, невесомой, когда делала гимнастику по Норбекову ...и у Бубновского есть упры на эту тему ...
в общем, авторов достойных много, выбирай на вкус -только не ленись !