Всем привет, давайте знакомиться!

Привет!!! А как Вас зовут? Прочитала - Бурятия - не смогла пройти мимо. У меня мама оттуда родом. И сама я родилась в Улан-Удэ. На фото у Вас Байкал за спиной?
Советов разных Вы тут получите огромное количество. Я за подсчет калорий для похудения и спорт - великая сила.

Здравствуйте! Я за правильное питание и спорт!

Привет! У Вас хороший вес, ИМТ почти в норме, на фото все гармонично. Достаточно ограничить вредности и добавить физической активности( ходьба, бег, велосипед) и вес пойдет вниз без особых усилий и жестких диет.

Молокочай Сама на нем разгружалась раз в неделю, сейчас уже пореже получается

Мой максимальный вес был невелик, всего 80 кг, но достаточно было взяться за себя, как все получалось, сейчас правильно питаюсь и считаю калории

Привет! Я Инна. Мне 51, рост 161-162, худею с 82, сейчас 75.5. В моем дневнике есть пост про историю моей борьбы с весом.
Давай дружить !

Три голодных дня было у меня... Точнее даже 3,5; это после отравления в январе.Меня отвезли в больничку, но быстро отпустили, дав рекомендацию "поголодать". Все мне расписали что и как делать, как возвращаться к нормальному питанию потом, какой диеты(лечебной) придерживаться. Была у меня тогда, по-моему, №5.
Но в феврале, глядя на девочек с марафона, в котором участвовала, я тоже решилась посидеть на диетах. Провела "Любимую", потом неделя ПП, провела 1 круг лепестков, снова ПП, и последним заходим была "Лесенка". Это было в марте. С тех пор удерживаю и слегка приуменьшаю результат. сейчас на ПП+ велосипед каждый день от 8,5 км и больше. Помимо этого провожу различные процедуры: маска из голубой глины(антицеллюлитная), - понятно куда , кофейный скраб, медовое обертывание(было в июне, пока весь мед в доме не извела!) Еще использую антицеллюлитные крема, но уже не потому, что верю в их эффект, а из жадности! Потому что их надо уже ИСПОЛЬЗОВАТЬ, раз купила! А то ведь и выбросить придется!

Ксюш,вот как раз про масочки хотела у тебя спросить...Хотя ты молодая,а с моим солидным возрастом посложнее Когда уходят мои 5-7 кг,лицо становится унылым Сразу видно,даже блеск в глазах это не сглаживает вернее не разглаживает.Ты всё натуральненькое на мардашку кладёшь?а то про обёртывания поняла,а вот про личико?Срочно ищу эффективные маски,проверенные инградиенты то бишь,а то я настроена,чтобы вес уходил,значит и о лице надо думать.

циска пишет:

как до стольки кг докатились, как от них избавляетесь,

Всю жизнь была стройной, вес 48-54 кг при росте 163 см, дольше всего наверное держался вес 52 кг, для меня это идеальный вес. Конечно набрала вес во время беременности, в 70 кг ехала рожать, но потом скинула все лишнее. Как то пока была молодая, вес скидывался легче. Набирать начала с 35 лет при чем очень сильно. Еще в 34 года мой вес был 48 кг и с этого веса я поправилась почти на 20 кг буквально за год! Максимальный вес был 67 кг. Как до такого докатилась до сих пор не понимаю. Изменение пищевого поведения и прием лекарств привели к этому. Я стала есть много семечек и жареного арахиса при просмотре фильмов, эти дурные привычки были скопированы у нового мужчины. Так же он приучил есть больше сладкого, приносил домой мороженое большими пачками, печенье и т.д. Толстеть я начала когда переселилась к нему. Я почему то думала, что не склонна к полноте и мне можно кушать все. Оказалось, что у меня обычный нормальный организм, если жрешь и не сжигаешь это, то толстеешь. Теперь 2 год уже борюсь с лишними кг, хочу вернуть свою прежнюю фигуру. Но это действительно сложно. По немногу сбрасываю, потом надоедает, расслабляюсь на месяц или 2, а скинутый вес или часть его возвращаеться. Сейчас считаю калории.

Удачи вам!