Вторник - физическая активность

С утра сделала Метаболизм Джиллиан Майклз 5 кругов. Не сделала второй кик-боксинг и самый последний круг.
Вот здесь я действительно почувствовала, что стало легче после фокуса.
С кардио намного легче- если не ешь до.
А вот сила еще не очень.

На гири сходила. На 2 руки взяла 30 фунтов. На 1 - 20 фунтов. Не очень правильно делала дедлифты - надо расслабить спину.
Приседания - почему-то не могу глубоко присесть. Думаю - психологическое. И еще фигурэйтсы, когда гирю надо наверх бицепсом толкать - сказали, что локти надо держать ближе к телу.
Похвалили за планку. И я чувствую, что могу держать больше 2 минут. Надо будет дома попробовать.
И сегодня на весах было 55.3 Как может вес так ходить. В пятницу было 56,4
вода что ли гуляет