Бокс

Пользуюсь свободным временем и сходила в свой спортзал, зашла после работы. Думала побегаю, и сделаю вторую тренировку, но тут увидела, как народ на бокс собирается. На бокс хотела давно - мы с работы ходим в обеденный перерыв. И по очереди колотим специальные подушки в руках инструктора - наш коллега.
А тут все серьезно! Настоящие инструкторы. Народу было очень много. Начинается все с джампинг джеков - минута наверное. Потом бег с высокими коленями, потом опять джампинг джеки и повторяется по 3 круга.
а дальше каждый расходится на свою станцию - кто-то бить груши - которых тут много в наличии разных, кто-то долбить об стену 3-кг мячик, кто-то качать пресс, кто-то прыгать в скакалку.
А двое дерутся с инструктором по 3 раза.

После этого опять карди сет - планка, берпи, отжимания поо 3 раза и ты переходишь на следующую станцию. Я прошла круг и ушла. На все про все минут 50.
Очень хорошо, что я под боксерские перчатки одела тонкие для весов. А вообще нужны специальные. Если я свои после спартан рейса отстираю, то они как раз подойдут.

Вообщем, можете себе представить, какая выматывающая тренировка.
Зато потом чувствовала себя очень легко.

Заехала в магазин - накупила абрикосов, яблок и малосольных огурцов. Это был мой стандартный набор на рынке, чувствовала себя, как в детстве. Откуда-то здесь взялся белый налив. Я просто с ума сошла от счастья. Съела пару яблок сама, а остальное повезу детям.

Даже не испытывала никакого чувства стыда по этому поводу, что яблоки вечером. Как же хорошо было полежать - поесть фруктов и почитать.

А еще заехала за мужем на его дзюдо, познакомилась с его учителями. Муж вышел побитый, но довольный