У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя nataliys

Домашнее задание. Гонки - 2.

Всем привет! Очень страшно это осознавать, но я толстая, как-то так быстренько раз...и толстая. Буду это исправлять!
Итак, моя цель - вес 50, подтянутая упругая попа и пресс.
План таков - начинать утро со стаканы воды(хотя бы), зарядка на разогрев, спорт каждый день с перерывом возможно на один денек и контрастный душ, сон не позднее 23.00.
По питанию - обязательно завтракать, кушать белковую пищу и хотя бы по фрукту каждый день, после 19 ч. ни-ни
Еще в планах для себя раз в неделю - маска для волос. маникюр (самостоятельный), обертывание, может по ходу еще что придумается.
Забыла еще про планку. хочу выдерживать больше 2 мин. Ну и научиться пить воду.
Удачи нам всем, Гонщицы

Тэги: гонки-2

Рейтинг: +7

nataliys

16 июля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1493281/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Домашнее задание. Гонки - 2.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/59090/">гонки-2</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1493281/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015jul/16/46/2555551_21314-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Очень страшно это осознавать, но я толстая, как-то так быстренько раз...и толстая. Буду это исправлять!<br>Итак, моя цель - вес 50, подтянутая упругая попа и пресс...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1493281/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1493281/
              ]Домашнее задание. Гонки - 2.[/url][/b][/size]
              Всем привет! Очень страшно это осознавать, но я толстая, как-то так быстренько раз...и толстая. Буду это исправлять! Итак, моя цель - вес 50, подтянутая упругая попа и пресс. План таков - начинать утро со стаканы воды(хотя бы), зарядка на разогрев, спорт каждый день с перерывом возможно на один денек и контрастный душ, сон не позднее 23.00... [b][url=https://www.diets.ru/post/1493281/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nataliys:

• Домашнее задание. Гонки - 2.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V665 "Юкатат"

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Каркасный дом с эркером V272 "Уилмингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Комментарии:

Elenta

16 июля 2015 года

Ответить

barkovskaya

16 июля 2015 года

Где же моя сила воли....... Энтузиазма хватает максимум недели на 1,5... Удачи Вам!!!

Ответить

akazlij

16 июля 2015 года

Хороший план

!
А про питание правда ни слова

Ответить

nataliys

(автор поста)

16 июля 2015 года

ой точно, забыла

↑ Ответить

akazlij

16 июля 2015 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.