Ну словила я сегодня с утреца по полной. Сижу довольная, прям ваще. Пришла как обычно на тренировку, там как всегда поутру Доктор Дима (главный в нашем центре). Вообще я им конечно восхищаюсь - он не только умеет тонко чувствовать психологическое и физическое состояние своего клиента, не только умеет очень клево учить технике правильных движений - он сам в офигенско-потрясной форме и являет собой пример того, КАК оно надо. Занимается практически каждое утро, работает красиво, тело отлично прокачано, все очень гармонично - в общем здоров, гибок, строен и хорош.
Ну вот, прихожу я в зал, и спрашиваю его - можно ли мне становую поделать. Он говорит - а отчего ж нельзя-то... А мне же не включали ее пока что в мою программу, а я ее люблю так-то.
Ну в общем взялся он за меня и добрый час гонял - всякие подготовительные упражнения, тонкие аспекты техники и все такое. Потом подошел тренер (а девочки-тренера как-то с утра больше не присутствуют, и я перешла в руки мальчика по имени Леня, это здорово, прям знак - сына моего младшего так зовут). Ну зарядил меня Дима на становую, понемногу вес добавляет, смотрит, чтобы все технично было. Леня говорит - вы этак до 100 кг дойдете (ну шутит, конечно, там от силы-то 40 кг было). Дима ему - да ты провидец, говорит. Ржут, заразы, но по-доброму так. В промежутках между подходами всякие моменты с приседаниями заставил осваивать, да так прям здорово, потом еще с плечевым поясом поработали на апплитуду. В общем, к концу этих упражнений с Димой я была вся мокрая и ужжжасно довольная. Потому что прям прочувствовала себя по мышцам очень клево.
После этого Дима сказал Лене - ну забирай девушку, она разогретая, добей ее))). Лленя меня по ряду тренажерчиков прогнал, потом на кроссовере растянул. Тренька получилась около 2 часов, и так я себя офигенно после нее почувствовала, что ваще! Договорились с Леней, что я в его смену буду ходить, и продолжим работу со становой, на аккуратное наращивание веса. А там глядишь и приседания понемногу включу. Кррасотень!!!
У нас же там публика в основном реабилитационная, у кого что - суставы глючат, спины болят, одна дама аж 65 лет после 2-х операций на сердце... Сборная Минздрава такая хроменькая). И я, тоже ж проблемная, с этой становой привлекла всеобщее внимание прям как звезда, очень прикольно. Эта дама с сердечными проблемами говорит - ну вы даете, оно вам надо? Ну я ей, ясное дело, сказала, что ОЧЕНЬ надо. Она говорит, что ей и смотреть-то страшно))). Провела с ней беседу, пока плескались в душе.
Блин, я бы туда прям каждое утро ходила... Да не потяну по деньгам, да и конечно это многовато. Но на 3 раза в неделю подумываю переходить.
Ну словила я сегодня с утреца по полной. Сижу довольная, прям ваще. Пришла как обычно на тренировку, там как всегда поутру Доктор Дима (главный в нашем центре)...
Читать полностью
как я люблю такие моменты...
Я своего тренера поначалу тоже немало так поудивляла. Мелочь, а приятно.
На следующей неделе попрошусь на базу, тренажеры вроде уже изучила самые главные
Мне сегодня бабулька эта сердечница в дУше говорит - да зачем оно вам вообще все это? У вас такая фигура подтянутая, форма отличная... Пришлось объяснить, что где и как, и какая у меня должна быть форма)
Сильно надеюсь, что запала, подогреваемого Доктором Димой, хватит надолго, и что через годик я буду в той форме, которая удовлетворит меня. И тогда уже точно поселюсь в этом зале еще плотнее.
Тань, трудно что-то обещать. Пока я не приведу в порядок тазобедренный справа, мне горные лыжи сильно стремно планировать. Болит, зараза. Только на кинезитерапию и надеюсь. Дима обещал, что жить мешать не будет. Пока порой мешает.
какой я "давай вопрос"? сама давай... про свое колено...
В принципе, проблемы суставов компенсируются развитием мышц, особенно из самых глубоких слоев. Там есть хитрости, местами нужны изолирующие, как я сейчас делаю на сустав, не пишу просто подробно об этом.
Я не поняла тебя. Какое такое колено? У меня тазобедренный глючит, и мы им предметно занимаемся, все вопросы обсудивши еще до моих занятий. Тут все путем.
О, тоже хожу, и тоже группка у нас такая. проблемная))) у меня вот с печенью проблемы, по идее нельзя ничего поднимать, но я как-то не заморачиваюсь и становая тоже - любимая. Правда в эту неделю я пас по спорту, подруга на девчиник поволокла нас на тренинг по искусству тайского секса в сексрф, а там мамочка...типа практика эротического боди массажа, который выполняется не руками, а телом во всяких неестесственных позах...тайкам-то хорошо,они гибкие заразы, а нам как быть, я вообще плохотянущаяся...короче все болит в самых неожиданный местах. муж подкалывает: ну чего, мастерица эротическая, когда демонстрация. )))) а для меня наклониться-то теперь проблема))
Теперь главное не пропускать занятий хотя бы пару месяцев)
Собираюсь перейти на 3 раза в неделю.
как я люблю такие моменты...
Я своего тренера поначалу тоже немало так поудивляла. Мелочь, а приятно.
На следующей неделе попрошусь на базу, тренажеры вроде уже изучила самые главные
Сильно надеюсь, что запала, подогреваемого Доктором Димой, хватит надолго, и что через годик я буду в той форме, которая удовлетворит меня. И тогда уже точно поселюсь в этом зале еще плотнее.
У меня такая же цель на год!!!!
И... Танюш, может, получится запланировать "промежуточный результат" отметить-таки у нас на горнолыжке?
Мне тренер уже плечевой и локтевой левые почти привел, а правые привел точно!
Кстати, загрузи "доктора" вопросом!
В принципе, проблемы суставов компенсируются развитием мышц, особенно из самых глубоких слоев. Там есть хитрости, местами нужны изолирующие, как я сейчас делаю на сустав, не пишу просто подробно об этом.
значит, скомпенсируете!!!! хэйя! хэйя!