Девушки, многим знакомо такое: встаете вы утром и смотрите в зеркало. "Вау! Какой плоский животик!" - думаете вы. Но не думали так: "Вау! Какой плоский животик! Не буду ка я завтракать сегодня. Ну чтоб фигурку не портить". А я подумала. Подумала, и сделала. Короче сегодня я обошлась без завтрака.
Ходила, мучилась от голода. Но фигуру сохранила! Дура я
В обед заболел живот. Голодная!!! Но нет! Если я решила, так сказать, "голодать", то должна держаться.
Ведь фигура - строгая натура. "Чем же ты питалась, Юля?" - спросите вы. Только водой. Сегодня я сидела на воде
Сейчас уже вечер, 19:52. Целый день ничего не кушать, а только пить
воду - это сильно... И глупо. Так что, я сейчас
очень сильно хочу есть! Не могу сдержаться! Пойду кушать. Причем огорчает меня то, что я сейчас покушаю и за завтрак, и за обед, и за ужин. Вот я дура!
Так что девочки, вот советы:
Завтракайте полноценно
Обедайте половиной завтрака
Ужинайте минимально
Перекусывайте каждые 3 часа каким-нибудь фруктом. Например, яблочком, персиком или бананом
Девушки, многим знакомо такое: встаете вы утром и смотрите в зеркало. "Вау! Какой плоский животик!" - думаете вы. Но не думали так: "Вау! Какой плоский животик! Не буду ка я завтракать сегодня. Ну чтоб фигурку не портить". А я подумала. Подумала, и сделала. Короче сегодня я обошлась без завтрака. Ходила, мучилась от голода. Но фигуру сохранила! Дура я 
Быстрое похудение? А почему бы и нет!?
Хотите худеть быстрее — проводите разгрузочные дни, вернее полудни! — Зачем мучиться весь день, ведь наш организм расщепляет запасы преимущественно в первую половину дня... В первую половину и будем включать режим ограничений. А во вторую половину дня, когда организм старается пополнить запасы, у нас будет и ужин и перекус на ночь, построенные преимущественно из нежирных продуктов. Эти приемы пищи позволят нам сохранять чувство сытости, но при этом полностью исключат риск накопления жира. И не забудем про лакомство. Пара долек шоколада после ужина, съеденные медленно, с максимальным удовольствием... А почему бы и нет? И настроение поднимем, и удовольствие получим, и ничего не наберем.
Для проведения разгрузочного режима используйте всю гамму наших продуктов — коктейли, супы и каши. Они для этого и созданы. Все они устроены по принципу — максимум сытости при минимуме калорийности. Вы будете получать все необходимое для жизнедеятельности организма и при этом комфортно худеть.
Источник: http://d-slim.ru/st-hudeem-bistro-hudeem-pravilno.html#ixzz3fmodsxlf
Сайт d-slim.ru Советы по похудению от диетолога М. Гинзбурга
Если вы сейчас наедите то будет еще хуже - организм будет брыкаться, попейте сока разбавленного водой, овсянку на воде хорошенько перемеленную, почти жидкую, мякоть печеного яблока. как-то так...