Ищу варианты выхода из гд

Для того, чтобы похудеть и не
поправиться после, гречневой диеты,
переходим ко второй недельной диете.
Она более щадящая.
За неделю на ней можно скинуть 3 - 4 кг и
укрепить нервную систему.
Итак, на завтрак:
тарелка гречки
приготовленной на воде без
использования соли и специй.
Можно добавить 100 грамм творога,
и два ломтика сыра.
На обед: салат из зеленых овощей,
100 грамм нежирной телятины.
На полдник:
яблоко или 100 грамм
обезжиренного йогурта.
На ужин:
тарелка гречки с овощами,
пару капель кетчупа.
И напоследок – разгрузочная диета с
гречневой крупой.
Продолжительность диеты – один день.
Ее можно повторять каждые 3 дня.
И если не ленится, то похудение
от гречнево кефирной диеты,
можно закрепить
постоянным использованием
разгрузочной.
Кроме того, разгрузочная
диета очистит организм от шлаков и
поможет отрегулировать обмен веществ.
В течение дня на ней можно есть одну лишь
гречку.
В гречку можно добавить
растительное масло, мед или лук.
В качестве питья можно употреблять чай
без сахара или компот.