Эх, хочется к этому и фотку выложить, все хотела сфоткаться толстой, чтоб потом сделать до и после, да все забывала или забивала, жаль, что нет фотки до. Но цифры тоже о многом говорят. За 14 месяцев тренеровок и правильно питания (конечно не без грехов):
Было
Вес-55,6
ОТ-80
ОБ-93
Стало:
Вес-45,5
ОТ-66
ОБ-85
Все остальное не замеряла.
Теперь цель - работать на качество тела. Пока не закончился мой абонемент в фитнес-клубе, я в раздумьях: чередовать аэробику и тренажерку или оставаться на танцах и аэробике. Скучно мне как-то и одиноко в тренажерке, но по всей видимости эффект от неё для меня будет больше (пообщалась тут со знающими людьми и поняла, что с моими тренировками не добиться рельефа, круглых булок и т.п.)
Эх, хочется к этому и фотку выложить, все хотела сфоткаться толстой, чтоб потом сделать до и после, да все забывала или забивала, жаль, что нет фотки до. Но цифры тоже о многом говорят. За 14 месяцев тренеровок и правильно питания (конечно не без грехов): Было Вес-55,6 ОТ-80 ОБ-93 Стало: Вес-45,5 ОТ-66 ОБ-85 Все остальное не замеряла...
Читать полностью
Мне тоже скучно и не интерсено, прям как солдат спец наза с этими блинами и гиперэкстензии, нравилось на Хот Айроне все таки веселее , если у вас есть памп или хот айрон сходи... ну сайкл - отвесы от него чудесные.... и море позитива.
на самом деле, тот вес, что быстро был набран (за беременность) очень быстро ушел практически без стараний и ограничений (спорт не считаю-мне он в кайф). а вот дальше уже, после 48 трудноватенько
ой, и было я не так написала: 56,6 было, получается 11 ушло
полезла в гугл такого у нас точно нет, но это круто)
Плохо что нет
Молодец какая !
ой, и было я не так написала: 56,6 было, получается 11 ушло