Всем привет!!!
В отряде худеющих прибыло))) после второго ребенка растолстела неимоверно, размер штанов 48-50!!! Это ужасно! при росте 168 см вес 79 кг!! Никуда не годиться! Начала я сидеть на диете Дюкана, но самочувствие ужасное, слабость, сонливость, вообщем не для меня она, сейчас второй день на системе "Минус 60" по Миримановой. С сегодняшнего дня прибавлю еще занятия с Джилиан Майклс. Кто худел по этой системе, поделитесь. Я пока новичок, но скажу, что переносится она не тяжело, т.к. утром можно себя побаловать чем-то сладеньким)))
Всем привет!!! В отряде худеющих прибыло))) после второго ребенка растолстела неимоверно, размер штанов 48-50!!! Это ужасно! при росте 168 см вес 79 кг!! Никуда не годиться! Начала я сидеть на диете Дюкана, но самочувствие ужасное, слабость, сонливость, вообщем не для меня она, сейчас второй день на системе "Минус 60" по Миримановой...
Читать полностью
Выбор отличный Я уже 28 дней строго придержмваюсь этой системы)))))Результат -минус 4,4кг!!!! Вкусно-Сытая и Довольная-Худеющая
Плюс в приготовлении пищи нашла для себя маленькие хитрости, а с ними так вкусно худеть)))
я в системе человек новый, не поделитесь секретами?
С удовольствием)))) Я, как молодая мамочка, открыла для себя дет.творожки известных марок для заправки салатов!!!!Просто лично мне вариант белого йогурта не очень нравиться, а это спасение, на вкус как со сметаной)))))Муж, любитель всего пожирнее, не замечает подмены Лопает только так!!!!
Сейчас "подсела" на ужин ф+м, я просто сладкоежка немножко, так вот, беру рассыпчатый творог 2%, заправляю дет.творогом и туда же дет.яблочное пюре, только внимательно читайте состав))))Очень вкусно, и когда хочется сладенького, прям спасение)))
А еще если любите соусы всякие, делайте их сами, это быстро и легко))))Я покупаю протертые помидоры, в составе только соль и помидоры, в ковшик выливаю+водички, на огонь, туда же любимые специи, зелень))))Получается
Спасибо огромное, а то заправка салатов для мня это мучение, не могу найти заменители, у самой доча маленькая, а ее еду попробовать не догадалась))) Обязательно попробую
Привет! Я с 1 июля на системе, на вчерашний день за неделю -2 кг, кроме системы ещё велосипед 7 км через день и 3 раза были силовые. Но... Сегодня сходила в гости, накосячила блин. Завтра на весы вставать уже боюсь но с другой стороны, завтра просто продолжу а на ужин чаще выбирают молочку или крупы с овощами также делаю 5 минут массаж на живот и ляхи. Пока все нравиться, по-моему отличный путь к здоровому телу. Удачи тебе!
Плюс в приготовлении пищи нашла для себя маленькие хитрости, а с ними так вкусно худеть)))
С удовольствием)))) Я, как молодая мамочка, открыла для себя дет.творожки известных марок для заправки салатов!!!!Просто лично мне вариант белого йогурта не очень нравиться, а это спасение, на вкус как со сметаной)))))Муж, любитель всего пожирнее, не замечает подмены
Сейчас "подсела" на ужин ф+м, я просто сладкоежка немножко, так вот, беру рассыпчатый творог 2%, заправляю дет.творогом и туда же дет.яблочное пюре, только внимательно читайте состав))))Очень вкусно, и когда хочется сладенького, прям спасение)))