Зал(часть 1)

Итак с 15.06.2015 наконец сбылась моя мечта! УРА! Я в зале... Занимаюсь с тренером(Анатолий), ну и первой основной задачей стало избавления от жировых отложений... пока скажу так результат радует, вес пошел вниз, конечно визуально это заметно лучше, чем на весах, так как параллельно идет прирост мышечной массы, вот. В новом альбоме уже так сказать первые результаты. Треня 3 раза в неделю, в вечернее время. Работаем по схеме: грудь, биц ;СПина, триц; ноги, плечи. Кардио перед и после трени, пресс в каждую. С питание дела обстоят так: исключили мучное, сладкое, жирное. Следующим шагом будет составление программы питания, жду -не дождусь!