Ешь и худей!

Что нужно для успешной диеты? конечно что бы еда была вкусной разнообразной и главное полезной! Диетическая запеканка -один из самых лучших, быстрых и простых, но самое главное эффективных рецептов для сброса лишнего веса!
Все максимально просто. Берем 7 яиц и взбиваем белки в блендере. Отдельно смешиваем 4 пачки творога (я обычно беру 2%) и столовую ложку меда. Смешиваем белки и творожную массу выливаем в форму для запекания обмазанную маслом или маргарином. Ставим в духовку, разогретую до 180 градусов. Готовим 40 мин или час в зависимости от вашей духовки. Ждем!
Такая еда мечта любой женщины(:-)Можно есть целый день десерт а при этом худеть! Калорийность у такой запеканки минимальна, а пользы от нее очень много. Особенно она подходит для людей занимающихся спортом и для всех, кто редко ест мясо или молочные продукты. Она полностью восполняет дефицит белка в рационе, а также кальция, калия, кремний, магния, натрия, фосфора, кобальта, марганца, меди, молибдена, фтора, цинка и огромного количества витаминов - А,C,B1,B2,B9,PP,E. И это еще не полный список!
Если вам надоест классический вариант, то в нее можно добавить, фрукты, овощи, орешки. Такой рецепт особенно полезен когда к вам собираются гости. Вы спокойно можете кушать десерт вместе со всеми и никто не догадается, что Вы на диете(:-))
Удачного похудения!