Вот и подходят к концу мои 10 персональных тренировок (осталась одна).
Понимаю, что совершенно не готова пока заниматься одна. Платить за персональный тренировки до середины августа не смогу. И вот думаю что делать дальше: то ли походить пока на групповые занятия с целью согнать вес, то ли ходить таки в зал и тыкаться по тренажерам с хромой техникой по программам тренировок с того же "твой тренер"...
Походила в это время и на групповые, хочу сказать, что после девочек-силовиков девочки с групповых программ выглядят довольно бледно...
Вот и подходят к концу мои 10 персональных тренировок (осталась одна). Понимаю, что совершенно не готова пока заниматься одна. Платить за персональный тренировки до середины августа не смогу...
Читать полностью
Вы брали 10 тренировок с тренером. А разве у вас не составляет потом он программу? Чтобы самой всё делать? Я конечно побольше походила с персоналками. Потом сама составила себе программу, тренер только подкорректировала. Да, тоже сайты с упражнениями прошерстила. Позанималась 2 месяца. Потом просто подошла к ней, и она посоветовала как дальше тренироваться. Составила новую, она опять внесла корректировки. И в зале же постоянно есть дежурный тренер. Можно подойти, уточнить. Да и просто я порой задаю вопросы фитоняшкам. Которые давно занимаются. Всегда помогут, посоветуют. Смотрите, как делают более опытные.
Вы для себя определитесь, что вам нужно от зала. Вес сбросить, рельеф нарастить или просто для тонуса мышц. И отсюда пляшите. У меня спина больная. Поэтому я не беру упражнения с большим весом. Или делаю их сидя или лёжа. Животик хороший. Акцентирую на пресс. На попу.
Главное, не бойтесь и не бросайте. И не бойтесь показаться смешной или неумелой. В зале занимаются не только одни спортсмены. А много самых обычных людей.
Думаю, девочки поопытней вам больше советов дадут. Успехов!
Нет, программу не составляет. И все тренировки были разные поэтому у меня мало что отложилось. Все тренажеры у меня пока называются одинаково-"адская машина"
Фитоняшки на меня посматривают, снисходительно посмеиваясь и они не выдержат столько вопросов сколько у меня для них есть) Я не боюсь показаться смешной, я просто не хочу мешать другим.
Бросать не буду, мне первый раз в жизни действительно хочется идти на тренировки и я пока получаю от этого удовольствие, чего вообще не ожидала.
https://www.youtube.com/channel/UCgGMKF6EFWrB0agBBPt2V3w
У Борисова шикарные обучалки,думаю вам тренер и вполовину так не рассказывал,есть женскии цилк,есть новичковыи.В любом случае,если нет возможности постоянно оплачивать персоналку,надо учиться,читать,смотреть,думать.Да и при наличии тренера надо понимать,что делаешь и как,и зачем
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Вы для себя определитесь, что вам нужно от зала. Вес сбросить, рельеф нарастить или просто для тонуса мышц. И отсюда пляшите.
Главное, не бойтесь и не бросайте. И не бойтесь показаться смешной или неумелой. В зале занимаются не только одни спортсмены. А много самых обычных людей.
Думаю, девочки поопытней вам больше советов дадут. Успехов!
Фитоняшки на меня посматривают, снисходительно посмеиваясь и они не выдержат столько вопросов сколько у меня для них есть) Я не боюсь показаться смешной, я просто не хочу мешать другим.
Бросать не буду, мне первый раз в жизни действительно хочется идти на тренировки и я пока получаю от этого удовольствие, чего вообще не ожидала.
У Борисова шикарные обучалки,думаю вам тренер и вполовину так не рассказывал,есть женскии цилк,есть новичковыи.В любом случае,если нет возможности постоянно оплачивать персоналку,надо учиться,читать,смотреть,думать.Да и при наличии тренера надо понимать,что делаешь и как,и зачем