У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя aleks 7764

Утренний десерт из овсянки с клубникой и бананом

Утренний десерт из овсянки с клубникой и бананом

*Всего 94 ккал на 100 гр!*

Этот полезный и вкусный десерт, от которого невозможно оторваться, прекрасно подойдет как романтического ужина с любимым, так и для для питательного завтрака, правда приготовить его на завтрак придется заранее, с вечера!

-овсяные хлопья 100 гр (301 ккал)
-йогурт натуральный без добавок 300 гр (180 ккал)
-2 ч.л. меда 10 гр (30 ккал)
-свежая клубника (можно использовать любые ваши любимые ягоды: малину, чернику или ежевику) 5-6 крупных ягод 110 гр (33 ккал)
-банан 2 средних 200 гр (178 ккал)
-фрукты для украшения, у меня киви 2 киви 100 гр (48 ккал)

1)Овсяные хлопья заливаем йогуртом, добавляем мед и оставляем в холодильнике на пару часов, чтобы хлопья набухли
2)Измельчаем клубнику, пюрируем банан (можно воспользоваться блендером) и добавляем фруктово-ягодное пюре к овсянке
3)Все тщательно перемешиваем и раскладываем по стаканам/креманкам
4)Киви нарезаем тонкими ломтиками и выкладываем сверху на крем
5)Ставим десерт в холодильник минимум на 3 часа!

Тэги: десерты

Рубрика: Рецепты

Рейтинг: +2

aleks 7764

27 июня 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1484817/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Утренний десерт из овсянки с клубникой и бананом</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/240/">десерты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1484817/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015jun/26/13/2531990_74418-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Утренний десерт из овсянки с клубникой и бананом<br>*Всего 94 ккал на 100 гр!*<br>Этот полезный и вкусный десерт, от которого невозможно оторваться, прекрасно подойдет как романтического ужина с любимым, так и для для питательного завтрака, правда приготовить его на завтрак придется заранее, с вечера!<br>-овсяные хлопья 100 гр (301 ккал)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1484817/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1484817/
              ]Утренний десерт из овсянки с клубникой и бананом[/url][/b][/size]
              Утренний десерт из овсянки с клубникой и бананом *Всего 94 ккал на 100 гр!* Этот полезный и вкусный десерт, от которого невозможно оторваться, прекрасно подойдет как романтического ужина с любимым, так и для для питательного завтрака, правда приготовить его на завтрак придется заранее, с вечера! -овсяные хлопья 100 гр (301 ккал) -йогурт натуральный без добавок 300 гр (180 ккал)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1484817/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник aleks 7764:

Диета 3 дня -5 кг
Лечимся орехами!
• Утренний десерт из овсянки с клубникой и бананом
Клубничный смузи
Горячий энергетический банан

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

nadinaposhta
3 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы

Утренний десерт из овсянки с клубникой и бананом

Дневник aleks 7764:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V278 "Ричардсон"

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристал"

Каркасный дом V423 "Бирмингем"