Главная > Дневники > Дневник пользователя aleks 7764

ПАМЯТЬ УЛУЧШАЕМ С ПОМОЩЬЮ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ

ПАМЯТЬ УЛУЧШАЕМ С ПОМОЩЬЮ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ ПАМЯТЬ УЛУЧШАЕМ С ПОМОЩЬЮ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ

Как улучшить память с помощью народных средств?

Проблемы с памятью могут быть незначительными и не причиняющими неудобств, а могут быть более серьезными и вызывающими большие трудности; человек может лишь изредка быть неспособным вспомнить важную информацию, может попадать в трудные ситуации из-за постоянной забывчивости, а также сталкиваться с подобной проблемой только в периоды сильного стресса и эмоциональной нагрузки. В этой статье вы найдете список натуральных средств, помогающих улучшить память.

Для начала следует разграничить единичные случаи забывания нужной информации по причине усталости, стресса или рассеянности, например, когда человек не может вспомнить чье-то имя или важную дату, и более серьезные случаи потери памяти, которые с течением времени происходят все чаще и чаще, когда человек не помнит каких-либо событий или своих собственных действий. С возрастом люди теряют некоторые способности (этот процесс называется когнитивными нарушениями), но при должном внимании мы можем заметить подобные изменения в своем собственном организме или в организме близкого нам человека и даже сделать специальные упражнения для того, чтобы узнать, насколько серьезна ситуация.

Довольно часто людям бывает сложно принять тот факт, что их память ухудшилась, а без должной поддержки со стороны родных и друзей такая проблема может вызвать депрессию, состояние уныния или тревоги. В том случае, если вас беспокоит состояние вашего здоровья или у вас появились какие-то вопросы, обратитесь за помощью к врачу, так как сущестуют заболевания, одним из симптомов которых является ухудшение памяти, и очень важно вовремя поставить верный диагноз и начать соответствующее лечение, чтобы избежать быстрого прогрессирования заболевания.

Наряду с рекомендованным врачом лечением вы можете придерживаться сбалансированной диеты, чтобы обеспечить питание головного мозга. В рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, а также обязательно употреблять продукты, содержащие незаменимые пищевые вещества для того, чтобы защитить центральную нервную систему.

К тому же, некоторые продукты знамениты своими качествами, полезными именно для улучшения памяти. Ниже мы приводим их список.

Грецкие орехи

Грецкие орехи по своей форме похожи на головной мозг человека. Удивительно, что сама природа дает нам подсказки и помогает выбрать правильные продукты для поддержания здоровья!

В этих орехах содержатся полифенолы, питательные вещества, идеальные для предотвращения окислительного стресса и улучшения когнитивных функций, также служащие для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Употребление пригоршни грецких орехов в день поможет поддерживать работу головного мозга.

В том случае, если вы страдаете лишним весом, употребляйте три грецких ореха в день, предпочтительно утром.

Мака перуанская

Этот овощ, произрастающий в Южной Америке, обладает поистине чудесными свойствами: он улучшает кровообращение, что помогает повысить способность к конценрации и запоминанию информации. К тому же, мака является прекрасным энергетиком натурального происхождения.

Этот овощ содержит протеины, аминокислоты, углеводы, волокна, витамины В1, В2 и В6 и такие минералы, как железо, кальций, фосфор, калий, натрий и цинк.

В магазинах можно приобрести сушеную или молотую маку. Молотая подойдет лучше для того, чтобы контролировать количество употребляемого продукта, поскольку специалисты рекомендуют начинать принимать это средство понемногу и постепенно увеличивать порции, ведь мака — сильный энергетик.

Гинкго билоба

Этот продукт является лучшим средством, способствующим насыщению мозга кислородом и улучшающим циркуляцию крови, что, конечно же, помогает при ухудшении памяти и повышает способность концентрироваться. Гинкго билоба можно начать употреблять в том случае, если вы заметите первые признаки ухудшения памяти, способности к концентрации и т. д.

Принимать это средство можно в виде экстракта, однако обязательно нужно делать перерывы через определенное количество времени, чтобы организм не привык к этому продукту и не перестал воспринимать его полезные свойства.

Цитрусовые

Цитрусовые, например, лимоны, апельсины, помело, способствуют улучшению памяти. Есть эти фрукты следует натощак в целом виде. Также возможно приготовить из них свежевыжатый сок, который позволит сохранить полезные свойства цитрусовых, в отличие от пакетированного. Сок можно немного подсластить медом.

Пивные дрожжи

Пивные дрожжи обладают множеством полезных качеств, а также они богаты различными витаминами и минералами, в том числе витамином В12 и фолиевой кислотой, необходимых для улучшения памяти.

Благодаря тому, что этот продукт содержит витамины группы В, он способствует укреплению центральной нервной системы, а это значит, что употреблять пивные дрожжи также будет полезно в том случае, если вы страдаете депрессией, повышенной тревожностью, апатией и часто оказываетесь в стрессовых ситуациях, что также могло стать причиной ухудшения памяти.

Употреблять этот продукт можно в сушеном или молотом виде, смешав его с небольшим количеством сока.

Боярышник

Свойства этого растения помогут улучшить память. Особенно полезно принимать это средство будет людям пожилого возраста, так как оно улучшает кровоснабжение органов и является замечательным народным лекарством от заболеваний сердца.
Из боярышника можно готовить чай и пить по меньшей мере три чашки в день, либо принимать экстракт этого растения в рекомендованных дозах

Тэги:  народная медицина, Народные методы, народные рецепты

Рубрика: Здоровье

Рейтинг:  +1
aleks 7764
25 июня 2015 года 45 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → ПАМЯТЬ УЛУЧШАЕМ С ПОМОЩЬЮ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ
  ПАМЯТЬ УЛУЧШАЕМ С ПОМОЩЬЮ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ
Как улучшить память с помощью народных средств... Читать полностью
 


Дневник aleks 7764:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"
Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"
Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"
Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"
Комментарии:
наташка1979
25 июня 2015 года
+1
Спасибо.

aleks 7764
(автор поста)
25 июня 2015 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
denisa 06 Ljubava2014

Всего на сайте: 7
Статусы:

"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

FreeStyle Victory
1 день назад
Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь