Сегодня утром я не только взвесилась, но и произвела еженедельный замер моих необъятных объемов! По этому поводу с мужем шутили: Я ему говорю: "Я же твое счастье?" он: "да!". Я:"А если я похудею, то и счастья у тебя меньше станет..." Он поржал, и сказал, что счастья станет еще больше!)) Но не об этом! В общем подведем итог: за 9 дней диеты: вес 83.9 (минус 6.1 кг.), грудь 108 см (минус 2 см.), талия 94 (минус 6 см.), бедра 104 см. (минус 6 см.). Вот как-то так. Утром пробежаться не удалось, так как ночью дочка спать не давала и утром мама взяла ее к себе в комнату, а я поспала маленечко. Ну а вечером я все же планирую посетить стадион.))) Итак, что я сегодня кушала:
завтрак: яйцо жареное без масла, огурец, помидор, курочка, кофе черный б/с.
яблоко
обед: курица тушеная б/м, огурец, помидор под йогуртом
дальше планирую:
яблоко
чай с лимоном и кусочек сыра
ужин: творог зерненый
P.S. удивительно, но к этой еде начинаешь привыкать...
Сегодня утром я не только взвесилась, но и произвела еженедельный замер моих необъятных объемов! По этому поводу с мужем шутили: Я ему говорю: "Я же твое счастье?" он: "да!". Я:"А если я похудею, то и счастья у тебя меньше станет..." Он поржал, и сказал, что счастья станет еще больше!)) Но не об этом...
Читать полностью
Основа - диета Кима Протасова (5 недель овощи). Но я откорректировала ее для себя. Вообще, по этой диете нужно есть только сырые овощи. Но я все таки для разнообразия иногда употребляю тушеные. Еще там первые две недели нельзя есть мясо. Но мне без мяса нельзя. У меня гемоглобин понижен. Поэтому я ежедневно ем запеченную в духовке курицу (понемногу). Естественно я все тушу и запекаю без масла. Хорошая диета для лета, когда овощи в разы дешевле!!!
Спасибо! Бегать я только начала. пока вот не получается каждый день. Вчера не с кем ребеночка было оставить, а сегодня дождь льет целый день. Если закончится, то вечером обязательно пойду