Пиколинат хрома для похудения

Пиколинат хрома для похудения)
Он входит в состав самых разных биологически активных добавок и позиционируется в качестве средства, которое способно укротить любой аппетит и главное – тягу к сладкому.
Хром, как и любой другой минерал, можно получать из пищи.
Как принимать пиколинат хрома?


Обычно советуют принимать 400 мг пиколината, смешанного с жидкостью, богатой витамином С – например, с апельсиновым/лимонным соком. Аналогично применяют и капсулы пиколината хрома.

Пиколинат хрома: противопоказания

По официальной версии пиколинат хрома может принести вред только беременным и кормящим матерям.

Зачем нашему организму нужен хром?

Пиколинат хрома для похудения – это по сути тот же хром, только смешанный с пиколиновой кислотой. Он выполняет различные функции в организме:
•участвует в обмене белков, жиров и углеводов;
•контролирует вес за счет усиления функций инсулина;
•поддерживает щитовидную железу, заменяя йод при его отсутствии;
•влияет на синтез коллагена;
•очищает организм от тяжелых металлов.

Иными словами, его функции косвенно способствуют нормализации веса.

Хром в продуктах

На самом деле, если в вашем рационе есть следующие продукты, вероятнее всего, дополнительный прием хрома вам ни к чему:
•редис, капуста, картофель, помидоры, свекла, брокколи, бобовые, проросшие зерна пшеницы;


•яблоки, сливы, виноград, облепиха, вишня, черника, клюква, голубика, рябина;
•печень, говядина, курица, рыба, морепродукты;
•хлеб из грубой муки;
•кукурузное масло;
•пивные дрожжи;
•черный перец;
•сыр;
•яйца.