Минус 22кг.

Привет! Вчера не писала, отчитываюсь, за 2 дня ушло 400гр, вчерашний рацион:

Завтрак в 7.00-8.00: творог с яблоком, кофе с 2 кусочками зернового хлеба.
Перекус в 11.00: яйцо варёное.
Обед13.00: овощная смесь 180гр, грейпфрут, чай.
ужин 17.00: кусочек творожной запеканки, грейпфрут, чай.
Перекус 19.00-20.00: 100гр творога, четвертинка грейпфрута. Ну и в течение дня конечно же вода-а-а-! Вчера должна была заниматься, но поленила-а-ась и ничего не делала, сегодня буду обязательно, вот сейчас отпишусь!

На сегодня мой рацион:
Завтрак: творог с половиной яблока с йогуртом, кофе с 2 кусочками зернового хлеба.
Обед: 200гр пшёнки, чай.
ужин: 200гр пшёнки, чай.
Перекус: грейпфрут или кефир.



На сегодня получается, что я сбросила 22кг, огроменная цифра, я даже не могла представить, что у меня это получится, для начала я надеялась сбросить хотя бы 10-ку, потом ещё 5-ку и так я дошла до этого результата, но расслабляться ещё рано, надо ещё хотя бы сбросить до 70-ти, потом до 65-ти, а там посмотрим...:=)))