Кто такой Торент и с чем его едят...?

Привет всем более продвинутым пользователям!
Худею. худею. вроде весом уже довольна, но поняла что дальше будет сложно. Со спортом я на оооочень большое Вы, но видимо моё тельце без него не прийдет в нужную форму, всё больше думаю об этом.. Да я уже не корова, но уже тощая корова, но хочется всё же газелью быть, а тощая корова опять же не газель, в связи с чем решила всё же попробовать какие то физ.нагрузки
пробовала зимой Джилиан. Не могу сказать что не понравилось, но у меня больные колени и как я перешла на 2ой уровень через неделю сдалась, очень заболело одно колено.. Про фитнесс-центры я тоже пас и в силу фин.возможностей, и в силу стыда что я совсем дохляк и заплатив за час выдохнусь там через 15 мин и все будут ржать над моей багровой рожей при этом . Вобщем поизучав кто тут от чего балдеет из легкого но эффективного спорта, решила попробовать Лесли. просмотрела треньки с ней, вроде заманчиво, уж ходить дома то я точно смогу. Присмотрелась в общем то к ней я еще в мае, но как не пробовала скачать ее занятия, кругом через торент. я не поняла как это и испугалась накачать вирусов. да и половина ссылок где они предлагались оказались не рабочими. Онлайн с ютуба, ВК и т.п. мне не подходит, т.к. нет возможности скакать перед компом.
Вобщем пожалуйста, кто занимается по Лесли, напишите в личку если не сложно поделится файликом 1.2 уровня думаю это я осилю.. Как то бы хотелось скачать с яндекс диска или через почту хотя бы. Буду рада если кто то откликнется и поможет