Конец-недели - начало недели

После вчерашних гирь к вечеру заболела нижняя часть спины слева и справа от поясницы. Интересно, какие упражнения напрягли мышцы. Прохалтурила только турецкие подъемы. Хотя даже пыталась снизить вес на них. Перешла с 20 на 18. А так остальные упражнения уже делаю уверенно с 20/25

Сегодня был кор кардио. И что самое интеересное - мне уже стало понемногу нравиться. Альфа мне была ужасна вся. Я каждое утро вставала с чувством отвращения. А сейчас я стала просыпаться с каким-то внутренним вызовом. И это не значит, что я стала лучше делать, просто вошла в ритм что ли? Или мне бета больше нравится.