Ну что, КД начались, теперь искренне верю, что смогу контролировать свои аппетиты. Да и погода вроде бы как способствует - в жару есть неохота особо, только пить.
Сегодня утром проснулась с весом 62,1 (-400 гр), что порадовало. На завтрак был творог + зеленое яблоко. Обед: 2 куриные котлеты (грудка+творог+яйцо+лук репчатый+специи, все запекла в духовке на силиконовом коврике без масла) и огурец свежий. На ужин лежит полпачки творога 1%. Творожный какой-то день получается. И пусть не совсем БУЧ, но попытка приблизиться к нему есть.
А вообще хотела сегодня сделать день на молокочае, водичку погонять. Но что-то пошло не так, и пакет молока так и остался в холодильнике. Может быть завтра он дождётся своего часа...
Ну что, КД начались, теперь искренне верю, что смогу контролировать свои аппетиты. Да и погода вроде бы как способствует - в жару есть неохота особо, только пить. Сегодня утром проснулась с весом 62,1 (-400 гр), что порадовало. На завтрак был творог + зеленое яблоко...
Читать полностью
Не совсем буч потому, что с яблоком))) а фрукты, по крайней мере, сколько я читала, разрешены только в углеводные...но я тот еще нарушитель всех систем
да нет, это если вы на сушке ради фитнесс-соревнований - тогда углеводы выводят в ноль
бытовой буч не предполагает быстрых углеводов и сложных, клетчатка то уж бог с ней =)
ой, с калориями у меня вообще постоянная беда, считать их не умею абсолютно и золотую середину не умею находить - то мало, то много...Да и жарко у нас, есть не охота совсем
бытовой буч не предполагает быстрых углеводов и сложных, клетчатка то уж бог с ней =)