Дневник за 26 мая.

Для поднятия настроения маленький анекдотик..

- Чё делаешь?
- Решила похудеть. Вчера купила диски с фитнесом.
- Ну и как?
- Сейчас сижу, ем пирожные - смотрю.





А у меня после вчерашнего на весах минус 1.8 кг и маленький рекордик 82,7 кг, конечно вес завтра будет в плюсе, но сегодня можно порадоваться..

С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..

Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.

Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.




В 10 часов груша..




В 11 часов второй завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и 8 штук миндаля..




Сегодня день с тофу.. Жаренное тофу с салатиком..




В 14-30 и в 16-30 манго..




Ужин - салат..





На ночь белки от двух яиц..




Воды выпила около 3 литров.

Спать легла вовремя..