Приветик девченки
Как настроение??? Я бодрячок...
Слушайте как перестала наедатся на ночь ( ужинать стараюсь до 8, а ложусь где то к 12, правда в 10 еще чай зеленый без сахара конечно же пью) так утром же такая легкость
, Прям состояние эйфории...
На работу сотрудница тортики принесла за 1год работы с нами, а я ни ни... сбежала с кухни чтоб не видеть...
Вообще я обедаю с девочкой которая ест все... и как то сдержано реагирую на ее вкусняшки... Я МОЛОЧИНКА
И на вечерний жор мужа тоже нормальная реакция, вот с запахами сложнее... Все так вкусно пахнет что начинает аппетит прорыватся, но водичка мое спасение
... попила и отпустило...
Сегодня мой первый витаминный. Набрала с собой фруктов чтоб как то прожить. Главное вытерпеть до завтра - белки это сила
Завтрак(8:00) - 2 печеных яблока с корицей
2Завтрак (10:30) - кофе с соком лимона + 45гр семечек
Обед (13:00) - 45гр семечек + печеное яблочко
Полудник ( если очень будет голодно) - захватила яблоко
Ужин - апельсина + яблоко
И есть прорывы с водой... уже гдето до 1,5л в день точно пью...
Всем успехов в похуделках
планировала сьесть 3-6 печенек..... потом слопала мороженку и решила что сьем только 3 печеньки...... а как пришла домой да как добралась до печеньки..... так и слопала аж 8 штучек
45гр семечек визуально это так много
я почуму то думала что их там меньше..... еле сьела.... ближайшие часа 3 только жидкость