Дневник за 16 мая.

Итак вчера выпила 5,2 литра воды- сегодня опять на весах минус (300 грамм)
снова рекордик 83,2..

С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..

Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.

Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби, смесь специй гарам масала и опять добавила немного питахайи, вчера понравилось..




Не забыла выпить мультивитаминку с минералами.

В 10 часов остатки питахайи и яблоко..




Сегодня день с тофу.. Жаренное тофу с салатиком..




В 14-30 и в 16-30 манго.




На ужин салатик..




На ночь белки от двух яиц..




Воды выпила около 5 литров.

Спать легла в 22-00.