Привет всем!
Я опять со своим не очень интересным отчетом
. Пишу больше для себя, но очень мотивируют комментарии, особенно когда не хвалят, а немного подначивают
Как Анжелика Аватарка про свиной жир писала, например
Вес сегодня 108,3 с телефоном в руках
. В первый раз встала без телефона, показало 108,1. Со вчерашнего дня пусть будет -600 г. Это несмотря на поздний и вредный ужин... Что бы было без него?
Вообще питание не очень рациональное вчера было, я удивляюсь, что отвес. Утром творога буквально ложку, кофе, потом еще 2 кофе в течение дня. В 10 утра 2 кусочка отварной рыбы. Потом в обед печеный картофель, салат из редиски и зеленого лука со сметаной (вот могут же готовить без майонеза), отбивная куриная в кляре. Потом в 4 часа опять отбивная, салат такой же и отварной картофель. Вечером в 11 часов ужинала аж, съела пакетик соленого арахиса, 3 сосиски, макароны.
Движение: тренировка Фиткервс, пешком достаточно много прошла, правда, на каблуках, и домой еле доковыляла.
Уход: почти ничего.
А ужин поздний был из-за того, что ходили в театр на балет "Лебединое озеро". Конец какой-то странный, смазанный хэппи-энд, но в целом очень понравилось. Все актеры танцевали очень красиво, очень приятно было смотреть. И декорации шикарные, и музыка. В общем, получила удовольствие.
Нежданно-негаданно позавчера купила б/у диван у соседа - мой за 8 лет использования сильно продавлен и порвалась сильно обивка в разложенном виде, на спальном месте. Купила диван за 2000 грн - посчитала, что реставрация моего будет дороже.
Еще до 1.30 ночи читала книгу - фэнтези. Не очень она и увлекательная была, но хотелось узнать, чем закончится.
На выходные планы - быть дома, максимально подтянуть домашнюю работу. И так разгулялась в последнее время.
Всем отличных выходных и хорошего настроения!
только протягиваю невидимую руку помощи.
Это всё, и про банку с жиром из личного опыта. И баночка жира стоит в моём холодильничке,
как "будильник" не поддаваться пищевой радости.
Иногда смотря на жареную отбивную говорю себе "сначала ложку жира съешь из банки, дорогая, а потом бери свою еду" ... и все позывные проходят.
Мотивация - каждый день
С отвесом